|
众所周知，一年有四立：立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。 而在这四立之中，立秋所代表的换季却是最容易被人忽视的，因为这个时候暑气未消，气温变化还不明显。 但老天爷可不管这些，天气环境总归要顺应自然规律往下走的，因此这也就意味着，立秋过后，对肺的考验变大了。
毕竟在中医看来，秋季五行属金，于五脏中与我们的肺相对应。 而且由于立秋过后天气还是以干燥、炎热为主，同时呢空气中又不再有刚入夏的湿度，所以空气会变得干燥，但吸进肺里的空气仍然需要湿润。 所以在这个过程中，给空气进行由干变湿的加工，就是由我们的呼吸道来完成的。 大量气血上升到呼吸系统，给空气加温加湿。如此一来身体中的大量津液就会被消耗。 可是我们大多数人都不能够及时地补充津液，这也就导致了口腔、鼻腔、嘴唇、皮肤发干等秋燥症状的出现。
要知道，肺为娇脏，怕寒怕热还怕燥，而燥邪最易伤肺。 同时又因为肺主皮毛，开窍于鼻，所以一旦肺被邪气所伤，那么首当其冲的就是我们的鼻子！ 像什么鼻塞、鼻炎、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽都会一股脑儿找上门来。 另一方面，由于肺与大肠相表里，因此肺伤了也会影响到我们的消化系统，随之而来的也就是便秘。 这下你知道为什么立秋养生，应以“养肺”为先了吧？
如果不保养好肺，那么不仅是秋天各种不爽，甚至是到了冬天也不会好过！ 那么我们应该怎么做呢？ 首先，饮食上，宜遵循“省辛增酸”的原则。少食辛味食物，多食酸味的食物。 因为辛味是散的，它和收敛肃降的秋气相反，而酸味性收敛，与秋气相应。
|
|
|
