在开始今天的内容之前，想请大家先低头看看自己的小肚子。
问题是很多女性朋友明明就不胖，可为什么小肚子还是鼓鼓的呢？而且还有想通过减肥来瘦肚子的，结果胸都快瘦没了，肚子上的肉却依旧还是稳如泰山，这又是怎么回事呢？为了解决广大女性朋友们的疑问，今天我们就来展开说说这个问题。
首先呢，我们的肚子其实是分为两部分的，日常生活中所说的小肚子，主要指的是从肚脐往下的这一部分。这个地方在中医上也叫做下焦，同时也是我们女性子宫所在的位置。
“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”也就是说，如果根据这个十二经脉的分布规律，我们可以看到，腹部正是六条阴经聚会的地方。再基于“阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚”的定律，基本可以得出宫寒是造成小肚子大的根本原因！当然这里所说的寒，除了指温度层面上的，还有性质层面上的，即包括了停滞、消极、负面的状态等等。
在中医看来，“血遇寒则凝”，当血液的流动速度减慢之后，就会造成身体内代谢出的废物不能被及时清理走，从而沉积下来。因此宫寒可不是什么小事，轻则能引起痛经，重则还会引起子宫肌瘤、输卵管堵塞、不孕不育甚至子宫癌、宫颈癌等各种恶性肿瘤。这里教给大家一些自测的小方法，大家可以摸摸自己的小肚子这里，看看是不是感觉凉凉的？或者是把手伸出来，看看大鱼际这块儿是不是发青，然后小指根部还有很多竖纹？并且小肚子大，影响的也不仅仅是外形问题，通常还容易伴有以下问题：
比如总是痛经、经期容易拉肚子；经血颜色鲜艳、血块少、血量少；更严重的甚至会难以受孕或造成流产。
而且宫寒越重，脂肪越厚，小肚子也就越大！这个要怎么理解呢？
举个例子，我们都知道天冷了要添衣穿靴，晚上睡觉要盖厚被子。那么同样的，我们的身体也不傻，当它感觉到寒冷时，就会想办法给子宫保暖，这个时候脂肪就充当起了棉被的作用，堆积在小腹周围，形成了一个温暖的保护层。既然搞清楚了小肚子产生的原因，那么接下来就是想办法调节了。再加上眼下正值三伏天，外界阳气充足，我们可以借助外界的力量，同时配合温通的方法，一鼓作气地搞定宫寒问题！艾火之力，直接作用于经络和穴位，可以刺激相应脏腑，有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功效。咱们暖宫可以艾灸关元穴。每次艾灸的时间为30分钟到一个小时左右，这样效果更好，另外艾灸前后注意及时补充水分，以免上火，影响睡眠。好啦，方法都教给你们了，趁着三伏未过，赶紧操练起来吧，祝大家都能早日拥有平坦小腹~
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