在开始今天的内容之前,想请大家先低头看看自己的小肚子。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/08/0807/287009089_2_20240808073956861_wm.jpeg) 问题是很多女性朋友明明就不胖,可为什么小肚子还是鼓鼓的呢?而且还有想通过减肥来瘦肚子的,结果胸都快瘦没了,肚子上的肉却依旧还是稳如泰山,这又是怎么回事呢?为了解决广大女性朋友们的疑问,今天我们就来展开说说这个问题。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/08/0807/287009089_3_20240808073957251_wm.jpeg) 首先呢,我们的肚子其实是分为两部分的,日常生活中所说的小肚子,主要指的是从肚脐往下的这一部分。这个地方在中医上也叫做下焦,同时也是我们女性子宫所在的位置。 “手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。”也就是说,如果根据这个十二经脉的分布规律,我们可以看到,腹部正是六条阴经聚会的地方。再基于“阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚”的定律,基本可以得出宫寒是造成小肚子大的根本原因!当然这里所说的寒,除了指温度层面上的,还有性质层面上的,即包括了停滞、消极、负面的状态等等。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/08/0807/287009089_5_20240808073957814_wm.jpeg) 在中医看来,“血遇寒则凝”,当血液的流动速度减慢之后,就会造成身体内代谢出的废物不能被及时清理走,从而沉积下来。因此宫寒可不是什么小事,轻则能引起痛经,重则还会引起子宫肌瘤、输卵管堵塞、不孕不育甚至子宫癌、宫颈癌等各种恶性肿瘤。这里教给大家一些自测的小方法,大家可以摸摸自己的小肚子这里,看看是不是感觉凉凉的?或者是把手伸出来,看看大鱼际这块儿是不是发青,然后小指根部还有很多竖纹?并且小肚子大,影响的也不仅仅是外形问题,通常还容易伴有以下问题: 比如总是痛经、经期容易拉肚子;经血颜色鲜艳、血块少、血量少;更严重的甚至会难以受孕或造成流产。 而且宫寒越重,脂肪越厚,小肚子也就越大!这个要怎么理解呢?![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/08/0807/287009089_7_20240808073958267_wm.jpeg) 举个例子,我们都知道天冷了要添衣穿靴,晚上睡觉要盖厚被子。那么同样的,我们的身体也不傻,当它感觉到寒冷时,就会想办法给子宫保暖,这个时候脂肪就充当起了棉被的作用,堆积在小腹周围,形成了一个温暖的保护层。既然搞清楚了小肚子产生的原因,那么接下来就是想办法调节了。再加上眼下正值三伏天,外界阳气充足,我们可以借助外界的力量,同时配合温通的方法,一鼓作气地搞定宫寒问题!艾火之力,直接作用于经络和穴位,可以刺激相应脏腑,有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功效。咱们暖宫可以艾灸关元穴。每次艾灸的时间为30分钟到一个小时左右,这样效果更好,另外艾灸前后注意及时补充水分,以免上火,影响睡眠。好啦,方法都教给你们了,趁着三伏未过,赶紧操练起来吧,祝大家都能早日拥有平坦小腹~
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