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建议把奶茶换成它，经常熬夜、脸色不好、脾胃不舒服的姐妹快试试6款美容养颜补气血的养生饮品！香甜丝滑！每一款都巨好喝！ 所有的食材都是对身体健康又有益的。  一、银耳六白饮（养颜润肺，健脾养胃）以白养白，内调外养，坚持喝，你会发现气色比以前好了，皮肤也白亮了 杏仁要选择南杏仁，南杏仁是甜的，而北杏仁味苦，有小毒。 食材：银耳半朵，山药60克, 南杏仁10克，百合10克，茯苓5克，莲子10克，清水800毫升  所有食材洗干净放入破壁机中，豆浆模式，然后就可以轻松享受美味又健康的饮品。   二、糯米黄豆山药饮（养颜润燥、健脾胃）这是由南京大牌档的“美龄粥”演变过来的，我们把它打成豆浆，一样很好喝。 丝滑香浓，甜糯细腻！撒点桂花，香气更馥郁了！越喝越美腻！  食材：铁棍山药90g、黄豆40g、大米15g、糯米20g、百合干10g、冰糖3-4颗  所有食材倒入破壁机，兑入800ml水，豆浆模式开煮，大家按照这个比例打，浓稠度刚刚好。 三、黄豆雪梨银耳羹（润燥养颜）超级滋润的一款美容养颜饮品，口感清甜细腻，喜欢熬夜，脸色不佳、口干舌燥、容易上火的人，这个款饮品特别适合。  食材：黄豆30克，百合10克，雪梨一个，山药20克，银耳5克，清水700毫升 1、黄豆提前2个小时泡一下，银耳提前半个小时泡发 2、所有食材放入破壁机中，豆浆模式，边煮边搅碎，15分钟即可  四、五黑黄精桑葚水以黑养黑，有补肾补血养发功效 适合特别是经常熬夜、睡眠质量差，掉发脱发、断发甚至是提早白发的人 食材:黑米20克，黑豆30克，黄精10克，山药15克，桑葚30克，黑枸杞20克  做法：所有食材洗干净后，加入1200毫升水，煮30分钟即可，一天之内可以反复多次煮，隔天就不要了。   大家也可以把食材放入破壁机中，按豆浆模式，打成豆浆喝，一点都浪费。 五、苹果黑米豆浆（补血健脾）口感香甜顺滑超好喝 食材做法：苹果半个，黑米30g，红豆20g，红枣3到4颗 食材洗干净后全部放入破壁机，加800ml水，按豆浆模式就好咯 每周喝2到3次，面膜都省了 六、黑米红豆饮掉发白发、脸色蜡黄、手脚冰凉、大姨妈不稳定等都可能是气血不足引起的 这个配方真的很养气血！姐妹都去喝！经常喝，气色红润有光泽！ 食材：红豆30g、黑米20g、小米15g、红皮花生15g、红枣3-6颗 食材洗净，红枣去核，所有食材倒入破壁机，加入清水700ml，按豆浆模式就可以等吃了。 以上饮品，都使用了破壁机，如果没有破壁机的朋友，就煮粥喝也可以。 黑米、黑豆、黄豆和红豆要提前浸泡一个晚上，这粥至少要熬1个小时。 一定要长期坚持喝，气色会变好，皮肤也会变的很好，面膜钱都可以省了 |
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