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跟着王阳明学心学,彻底治愈了我的精神内耗!

 地瓜5gbq29yd5l 2024-08-10 发布于湖北
一开始,我跟大多数人一样还不知道写作到底写什么。一个新人写作小白,不过是有从零开始的勇气。

人们常说“懂了一大堆道理,却依然过不好这一生”,就是因为只是理上的明白,并没有行动,因为知行合一太难了,我们十几年来养成的习气根深蒂固,念头如猴子一般上蹿下跳,随时都会让你迷失了自己。

2023年9月份,我开通了公众号,借助公众号想写些东西,记录一些自己成长的故事,写写停停。

也是在下半年的时候,我接触了阳明心学,说来也是巧合。这一年我23岁,在此之前,我特别焦虑,学习毕业之后,由于自己学的护理专业,考了好几个地方,都没有考进公立医院,着急找工作,又不小心被骗了九千多块钱,开始还债。

和两个同学一起,于是在长沙私立的社区医院上了一年的班,经历了疫情,干着最累的活,拿着两三千的工资,根本养不活自己。后来辞职了,后面的工资都拖了有小半年才结算完。

找不到一份合适的工作,摆过摊,做生意,手机移动营业厅实习,干过房地产销售,拍摄过短视频,体验生活的苦。困顿,迷茫,抱怨,敏感,痛苦,矛盾一系列问题在那一阶段陷入负面情绪的漩涡无法自拔。不知道自己想要什么,不知道自己最喜欢和希望的方向是什么。

到现在,跟着阳明先生,在一个团队已经坚持学习有一年了。

每周一到周五输出不少于30个字的感悟,写自己的所思所感所悟。

写作之前我会担心,别人觉得我写的不好,

或者别人觉得我文章没有深度,逻辑乱,

又或者觉得我写的没有价值。

等等问题,

这些只是我的自我猜测,自我想象。想都是问题,做才有答案。行动起来,活在当下。

分享一些从阳明先生学到的治愈自己内耗的语录。

阳明先生被贬龙场,随从相继病倒,他一方面要照顾随从,一方面要抵御瘴毒,还要和当地野蛮的乡民打交道。

他从未抱怨,反而心怀感恩,积极快乐地面对。

在他的努力下,随从相继痊愈,瘴毒也得到控制,乡民也成了他们的朋友。学习阳明心学,经营圆满人生。


  壹
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跟着阳明先生学,第一个收获就是“知行合一”。先生讲:“未有知而不行者。知而不行,只是未知。”

知道了,肯定是会做到的。

为什么听了很多道理,也觉得很对、有道理,但自己的改变很少呢?

一定要通过自己亲身经历的每一件事,去观照自己的念头,为善去恶。不好的念头带来的是恶果,看到自己,只有这样,才能醒悟:心是一切的根源,我是问题的根源,看到了,才能通过在心上下功夫,去收获真成长。

一个人内心坚定,他的步伐必定坚定。一个人内心无力,他的步伐必定摇摆。

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阳明先生说:“人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。”从为己到克己再到成己,也就是人生慢慢走向佳境的过程。

一个人有“为己之心”,好好爱自己,不是说自私自利,只考虑自己,而是要回归本心,致得良知,不论前方多么坎坷险阻,绝不能轻易放弃。

圣人之道,吾性自足”,我们每个人内心都有一个取之不尽,用之不竭的宝藏!外在的资源和财富是无限的,所以要大胆的分享!

定目标时不用考虑有没有方法和资源,豁出去行动,问心无愧,坦坦荡荡不要有任何担心和顾虑,成为那个最好的自己!

在事上下功夫,收入增加一倍,在心上下功夫,收获增加10倍甚至更多的回流!一个做到胜过一千个道理!

  贰
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阳明先生云:“始是能有得力处,亦便是用力处。天下事虽万变,吾所以应之不出乎“喜、怒、哀、乐”四者。”

每天通过情绪的变化,内心的波动,觉察自己的行为,意念,身体的变化,随时调整自己!

尤其在不良情绪现前的时候,更是让自己做到的时候,不管交作业也好,还是生活中的小事也好!通过做到,让内心漂浮不定的心,变得笃定沉静!这个时候进步是最大的!

情绪往往是内心状态的外在表现,当我们能够掌控自己的内心,保持平和、理性与豁达,就更容易驾驭情绪,不被情绪左右而做出冲动或不恰当的行为。

管理好自己的心意味着有更强的自我认知、自我调节能力和心理韧性,从而能以更加从容和理智的态度去面对生活中的各种境遇,减少负面情绪的产生,并更好地处理已有的情绪,让自己的生活更加和谐、稳定与积极。

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先生说:破山中贼易,破心中贼难。”

山中之贼可以用武力解决,这是很容易的事情,而盘踞在我们内心的欲望、内心的贼,却时时刻刻与我们战斗,与我们拉锯,需要我们用一生的时间去升华,去超越。

  叁
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先生说:“日间工夫,觉纷扰则静坐,觉懒看书则且看书,是亦因病而药。”

静可生慧。在忙碌、繁重重的生活中,能静下来,哪怕是每天一小段小时间,生活90%的问题都会自然而然地解决。

路都是走出来的。

以前,我在做一件事情之前,总是会各种担忧,担心这个,担心那个。

其实,只要不断去做就好了,失败都是一次有益的经历。

因为它会让你知道,这个动作不可行,从而想出更多可行的办法,进行优化和调整。

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先生说,人生大病,只是一“傲”字。'“今人病痛,大段只是傲。干罪百恶,皆从傲上来。”

满招损,谦受益。骄傲的情绪一旦起来,良知很容易受到蒙蔽,对人对事就会做出错误的判断。

我意识到人要学会允许并且接受,保持空杯心态,现在的自己不那么优秀,甚至是很差。

允许自己一开始的文章写的不那么好,允许自己很多事情做的不够好。

因为那又怎样呢,只要你还在努力,还在不断学习不断进步,一样充满了无限可能。

不要去在乎做一件事的结果,去仔细感受做事情的过程,你的努力终将会得到回报,就算达不到自己期待的样子,能够吸引一群同样努力的人共同进步也很棒!

好比一间房子,刚进来的时候,只看一个大概的轮廓而已;住久了,房间里的柱子墙壁也能一一看清楚;时间再长一些,就会把柱子的花纹等都看得清楚,认识逐渐由粗浅到精深。

人生是没有尽头的修行,我们不可能悟到一切东西,但是可以每天进步一点点。向内求,放松一些,很多我们想象的负面的东西根本就不会发生。

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