在我们的后腰处,有块巴掌大的位置叫“八髎穴”。八髎穴位于膀胱经上,最早出自于《黄帝内经》,分上髎、次髎、中髎和下髎,分别位于第一、二、三、四骶后孔中,脊椎两侧各四个,总共八个,故称八髎穴。 ![]() 髎,孔隙也。八髎五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血。八膠穴是肾经的起始之处,八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,所以是调节人一身气血的总开关。这个开关既能起到为男性温肾壮阳的作用,为女性温经养血的作用。 按摩八髎穴位可以刺激肾经,促进肾脏的功能恢复和改善。通过补充肾气,达到温肾壮阳、调经通络的作用。经常拍打八髎,可以整体催发阳气,使全身经气畅通。这种方法可以治疗一切阳虚疾病,诸如腰酸背痛、男女科疾病、大小便不正常等。 调查显示,九成办公室族都有过背痛的经历,尤以30―55岁的人群为甚,因此拍八髎对长期久坐不动的人群有很好保健效果。除了拍打按摩之外,艾灸也能起到很好的得气效果。 ![]() 【拍打手法】 拍打的方法也很简单,手掌合拢,掌心虚合,呈空心掌。空心掌振动比较强,且能量容易聚焦。在八髎处,竖掌持续性拍打,每天500下,手指朝上或向下都可以。 随着击打八髎次数的增加,会出现酸麻、刺痛的感觉,并且有一股暖流由外向内渗透,流向背部、头顶,全身微微出汗,说明肾气和阳气正在向全身输送。 【摩擦手法】 双手放到八髎穴的位置,用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等,一天1~2次,每次100~200次。操作时,不仅感觉到局部发热,最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部,甚至通达到双脚。 由于用力的关系,一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可让被操作者屈肘前俯,坐在矮凳上,操作者立其侧,手掌伸直,用掌面着力,紧贴骶部两侧皮肤,自上向下连续不断地直线往返摩擦5~10分钟。此法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。 如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解,欢迎在评论区留言,中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦! ❖本文仅作知识分享,不构成对任何药物或治疗的推荐和推广,不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要,请咨询和联系正规医疗机构。 |
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