前段时间,跟几个朋友聚会,餐桌上觥筹交错,好友们推杯换盏,但唯独有一哥们儿滴酒不沾,我们知道他平时喝酒比较厉害,问他今日众多朋友相聚,为何不喝了呢?他苦闷着脸告诉我们说,他前不久去医院体检,医生说他有脂肪肝,叫他不要喝酒,于是他就戒酒了。 脂肪肝的确是一个让人“不寒而栗”的临床现象,虽然脂肪肝不是一个独立的疾病,但它包括脂肪变性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改变,要是不好好保养,肝部的情况就会越来越重,久而久之,必然会影响到肝的健康度。 脂肪肝一般分为三种类型,第一种是轻度脂肪肝,这种类型在初期时没有明显的临床症状,多发于因饮食过量或高脂饮食的人群,又称为“隐性脂肪肝”。 第二种是中度脂肪肝,相比于轻度脂肪肝来说,就会间断出现各种与肝病有关的症状,比如右上腹不适或者胀痛,乏力,厌油腻,而且在饱食、饮酒之后症状加重。 第三种是重度脂肪肝,到了这个阶段,肝病症状将会更重,发作频率也会逐渐提高,而临床症状主要有右上腹不适或者胀痛,乏力,厌油腻,但同时还会夹杂一些伴随症状,比如消化不良、腹泻、恶心、呕吐,皮肤黏膜黄染、尿黄、皮肤瘙痒,腹胀、腹部膨隆、呕血、便血,牙龈出血、鼻腔出血、皮肤黏膜瘀点与瘀斑、女性月经过多,低血糖、男性性功能障碍、男性乳房发育,女性闭经、不孕等。 对于脂肪肝,一般在轻度的时候,症状不明显,容易被人忽视,一旦查出来多半都是中度或重度了,因此,脂肪肝的调理需要及时、及早,这样才能避免肝功能不断变坏,影响身体健康。 那么,脂肪肝究竟该如何调理呢?除了药物治疗外,改变生活方式很重要,一般需要健康饮食、适度锻炼、控制体重、避免肝功能损伤等多方面多管齐下才行。在改变生活方式方面,脂肪肝除了控制高脂饮食、戒烟限酒之外,有什么比较好的方法呢?中医有一些好方法,不妨了解一下。 中医素来强调治未病,任何疾病都应该控制在萌芽阶段,所以在脂肪肝初期就应该加以调理,以防脂肪肝的病情继续发展。至少也应该在中期得到控制,以免发展为重症脂肪肝。对于调理脂肪肝,中医食疗有办法,这三道食疗妙方,合理运用,还你一个健康的肝。 先来看一款茶饮,这款茶的配伍比较简单,也就两味而已,除了传统的绿茶之外,另外加一味泽泻即可。具体怎么用呢?先取泽泻和绿茶各等分,将两味混合后,研成细末,放入茶袋,或者用白纱布包好,用沸水冲泡15分钟后,即可饮用。 提到降脂,大家都知道芹菜是宝贝,没错,防治脂肪肝的食疗方中也有芹菜。具体怎么使用呢?取芹菜50克,胡萝卜250克,柠檬汁10毫升,蜂蜜5毫升。先将芹菜的老叶子去掉后,用清水清洗干净,切成小段;再将胡萝卜的表皮用削皮器刮掉,用清水冲洗干净,切成长条;再将芹菜段与胡萝卜条用榨汁机榨成汁,再加入柠檬汁和蜂蜜,拌匀后即可食用。 降脂还有一味良药,那就是薏米。具体怎么用呢?取薏苡仁25克,绿豆25克,薄荷6克,冰糖10克。先将薄荷用清水煎煮10分钟,取汁去渣备用;再将绿豆用开水浸泡后,煮至半熟后,加入薏米同煮,直到薏米和绿豆烂熟后,再将薄荷汁和冰糖放入,搅拌匀称后,即可食用。
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