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自律，是一个人最优良的品质。自律，就是能管好自己。能管好自己，就能长寿。 管好身体，就能长寿。我们这一代老人，大多数都是从那个艰难的时代熬过来的，过惯了苦日子。身体过多过少都落点毛病。晚年，更要爱惜身体。天气忽冷忽热，及时加减衣服，千万别感冒，小病变大病。不吃过夜饭菜，伤了肠胃，得不偿失。走路要慢，一步一个脚印，最怕的就是摔跟头。可能一摔不起，也可能一摔永别。对于老人来说，这都不是小事，这就是天大的事。管好身体，就从一点一滴做起。健康的身体，就是生活的底气。没有健康，百万富翁又如何！管好身体，是对自己负责，更是对家人负责。想健康地活着，想长寿，就更要时时刻刻管好身体。 管好情绪，就能长寿。生活中，每时每刻都经历着各种各样的事情，分分钟钟都会遇到形形色色的人。尤其是住在祥祉圆里，八十多人一起生活，舌头难免不碰腮，这就更应该大度包容，和随时随地而来的负面情绪握手言和，一笑而过。否则，不冷静，冲动就是魔鬼，后果不堪设想。拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。控制好情绪，不大喜大悲，不大怒大怨，泰山压顶，面不改色。这样的人，一定长寿。 认真生活，就能长寿。老人更是这样，你怎样对待生活，生活就怎样对待你。自己的日子自己过，自己的生活认真安排。一日三餐不对付，营养均衡，口味适合。作息规律，早睡早起。劳逸结合，适当运动。在祥祉圆里，就是这样生活的，这也是这里长寿老人多的主要原因吧！从现在开始，去花时间做一些眼前看不到效果的小事，长期以往，持之以恒，积累下去，坚持下去。就一定会领先别人，就一定会活的好，就一定会长寿。 认真生活，热爱生活，最好的事情总会不经意的出现，没必要在乎别人的眼光，守住自已的心，管好自己，自律生活，才是认真生活的最高智慧。 作家三毛说，世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要经营好自己，然后静静地等待就好了。是的，淡定和从容，都是日积月累，都是时间的沉淀。 我们不能预知未来，但可以把握现在，我们不能事事顺利，但可以事事尽心。我们不能改变别人，那就改变自己！确定好方向，想长寿，做个长寿的优雅老人。就从管好身体，管好情绪，认真生活开始。 |
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