松弛感的最高境界，只有6个字！

前言

《道德经》中有句至理名言，当下依然堪称人生智慧！

“知其白，守其黑，为天下式。”知道自己有“白”（优点）的一面，却全然接纳“黑”（缺点）的一面，作为处理天下事的模式。

现代人很难接纳自身不足，甚至以完美标准要求自己。不仅卷自己，顺便卷别人。

松弛感是当下多少人的可望不可及！其最高境界，知其白，守其黑！

不和自己较劲，就能让松弛感上线。如果你能做到以下两点，绝对超越90%的人！

1.“允许”是种能量

有些心身疾病，都有一个易被忽略的原因！

将成功和优秀视为人生标配，对自身短板不是逃避，就是抗拒，都是自恋惹的祸！

心理学家荣格说：“拒绝袒露自己，拒绝正视阴暗面，试图将那些存在于我们自身，却不被我们接纳和认可的部分，扫进潜意识的地毯下，是导致心理疾病的原因，也是邪恶的温床。”

像抑郁倾向的人，大多如此。但是他们不知道，苛责自己，反而固步自封。

内在能量无法正常流动，只能让心身健康买单。

有一种能量，叫“允许”！允许自己弱小，对某事无能为力，甚至一无所有！

真正厉害的人，敢于示弱，直面自身得“不堪”。

《脆弱的力量》中写道：“真正的强大，不是你看起来多有力量，而是你是否敢于放下力量，敢于呈现自己柔软脆弱的那一面。当我们允许自己脆弱，新的事物会从里面升起。”

脆弱和强大，是阴阳和合，合作共赢。有一首治愈的诗，触动心底的柔软！

如果你的心情生病了，

那就先当个植物，

吃吃喝喝，好好睡觉，

晒晒太阳，慢慢长大，

啥也不想。

然后，再变成一只动物，

接受所有的欲望，

正视你的需求、愤怒和竞争，

接着，变回一个小孩，

重新照顾自己，

找回对世界的好奇、热情和勇气。

从植物到动物到小孩，

把面具摘下来，

重新变得真实、健康、充满活力，

无论年岁几何，若心有缺憾，就重养一遍。

当你允许做真实的自己，“小宇宙”才能爆发！

正如有人所说：“真正的强大不是对抗，而是允许一切发生，允许遗憾，允许丑陋，允许虚伪，允许付出没有回报。生活给我什么，我就接着，生活拿走什么，我就看着，人品是你最好的运气，心态是你最好的风水。”

2.接纳不完美的自己

心理学家阿瑟·帕克特说：“对于完美主义者来说，只存在两极，他们无法意识到还有一个中间地带。”

他们的世界非对即错，非黑即白，活得紧绷、拧巴。

有一个“蒙代尔不可能三角”——

男人不可能三者兼顾： 帅气、多金又专一；女人不可能三者兼顾：漂亮、温柔、智商高；

伴侣不可能三者兼顾：顾家、上进、心里全是你；人生不可能三者兼顾：事业、家庭、健康；

工作不可能三者兼顾： 高报酬、不加班、自由；投资不可能三者兼顾：收益性、流动性、安全性。

即任何东西都不完美，身为凡夫俗子，何必用神的标准要求自己？

一位女孩希望和喜欢的男生谈恋爱，但每次相处一段时间后，男生都会离她而去。

这是为什么呢？原来，女孩小时候不慎掉进热水盆，腹骨沟以下部位，都被烫伤，两条腿布满疤痕。

因此极度自卑，此后，不穿短裤和裙子，只穿长裤，别人就看不到其腿上疤痕。

遇到第一任男友，开始没说，想深入交往后再如实告知。当对方知道此事，毅然离去。

女孩很伤心，迫切想找到接纳自己的异性，既爱自己，又不在意疤痕的存在。

依旧终日穿着长裤，初相遇时，对此严格保密。此后几段关系，依然惨淡收场。

异常痛苦，寻求心理辅导。经过一段时间疗愈，奇迹发生了！

当接纳疤痕，也就接纳了不完美但完整的自己，重新穿上短裙。

虽然追求她的人不如以前多，但还是有三位，从中找到真爱。

当你接纳自己的残缺或不完美，别人才有可能真正接受你，进入深度关系！

写在最后

当你执着追求松弛感，反而成为执念。让它不敢靠近，不如“顺其自然，为所当为”。该做什么，就做什么。

享受过程，忽略结果。即道家的“无心而为”，改变悄然发生，也是“改变的悖论”！

心理学家卡尔·罗杰斯说：“奇怪而又矛盾的是，我接受了现在的自己，而我又可以改变。”

以上两种方法，亲测有效，仅供参考。希望你能唤醒潜能，找到属于自己的“道”。

拥有自适其适的人生，让一切皆有可能！

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