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我是2018年开始跟随高保中老师学习保中太极的。高老师敬业精神让我佩服，他传授知识一丝不苟让我感动。他对教学认真严谨，像严父；对学生和蔼可亲，又像一个活泼可爱孩子……让人可敬，可佩，可赞，可依呀！  ▲高保中老师 我没学保中太极之前体弱多病，通过学习站桩、呼吸、静坐、练太极，使我病秧秧的身体变得容光焕发。具体表现在: 1、容易感冒到现在不怎么感觉了。以前感冒吃药都不行，每次必须输液几天，一两个月就要感冒一次。不仅自己难受，还折腾家人让我感到愧疚。现在通过学习保中太极，身体慢慢好起来了，近几年很少感冒了。  2、身体内在变得强壮起来。 一是骨密度跟四五十人的差不多，体检身体时医生都还以为他弄错了呢。 二是以前身体一会儿这里痛一会儿那里痛，没有几处不痛的，睡前拍打按摩全身时间不能低于半小时，否则无法入睡，但睡着了也痛，睡不沉。早上起来也要拍打，不然白天也别想过舒服。现在好了，哪里都不痛了，睡眠从晚上十点钟一觉睡到第二天早上六点才醒来，就连下雨打雷我都不会知道，真是睡得很香。 三是生病比其他病人好得快，减短病痛时间。前年入院做肺结节手术，术后出院条件是排出的积液要干净清亮才能出院。几个病人同时做完同样的手术，并且她们比我小几岁、十几岁，我没有到该出院的时间，就干干净净、清清亮亮的了，其他的人还是浑浊的。主治医生问我爱好什么？我孩子说：“妈妈喜欢站桩，呼吸，静坐还有太极……”，医生说：“难怪这个年纪还有这么好的身体，她可以出院啦。教她练功的老师太了不起，我退休也去找她老师去。”  3、几十年来走路踩不实，脚底踩不满，总感觉路不平，稍微凹凸不平的路就特别小心，通过站桩，这些现象消失了，走路平平的，脚底满得很实在，脚下有力了。 4、这次学中级桩功，又解决了小腿抽筋的问题。近半年来，只要用力蹬脚，半边小腿就会抽筋，特别是躺着时，脚放平直，稍用点力就抽筋。在线下学习三天中级桩功后缓解了些，七天后全部消失了，一直到现在没再出现这些现象了。 点击图片进入高保中老师中级桩功网络课程👆 通过学习，找对了老师，明白了方向，加上勤奋坚持，办法正确，身体有了“资本″，来一个“敌人”消灭一个，来一个消灭一个。 站桩，呼吸，静坐，太极拳比其他的锻炼项目都好都管用，它们是我的生活之重，任何人都不能占用它的时间，任何人都无法动摇它们在我心里的地位。  有人问我：“你这样迷它，就不该生病，长生不老，就不会死去”。我回答：“你想错了，生老病死是常态，任何功法也改变不了的，但通过锻炼，增强抵抗力，免役力，增强体质，少生病，减少痛苦，黄泉路上不分老少，但只要生活有质量就足已。我吃得下，睡得香，走得动，跳得起，跑得动，扛得起，搬得动，抬得起，哈哈哈😁这就是练保中太极的棒身体。我要感谢保中太极，感谢高老师给我们需要健康、需要长寿生活有质量人搭建的练功平台！我受益了！谢谢你——高老师！ 高保中简介 高保中老师，武术专业教练。  专职武术教学28年，对拳刀剑桩等的理解非常透彻，直指核心。教学经验丰富，功力深厚。公益行迹遍布大江南北，从拉萨到上海，从东北到海南，从新疆到浙江，追随者众多，学员收获满满。► 点击查看  漫长的职业教学生涯，形成了非常接地气的生活化的教学风格，有绝对丰富的教学经验，有最简易明了的教学方法，有多种多样的教学手段，有幽默风趣的教学语言，有认真负责的教学态度，有理论实践相结合的实力修为。  扎西大师资深弟子，杨氏太极拳第六代承传人，保中桩功太极养生工作室创始人，《武当》杂志特邀编委。   |
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