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人到了一定年纪，就会明白，能治愈自己的从来不是时间，而是自己内心的接纳和释怀。人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。大多数时候，惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。”这个世界上从来没有真正的感同身受，是悲是喜，是苦是乐，只有自己知道。能让自己走出黑暗的，往往是自己。而人生的至暗时刻，也必然是孤独的。 
我有一个朋友，时常会把自己对生活的不满向身边的人倾诉。每次我见到她，无一例外，就是倾诉。然而，我听过几次她的倾诉之后，就发现了她的问题所在。其实，她从未看见过自己的情绪，却总是找周围所有人去寻求理解和认同，希望别人能看见她内心的苦痛。但是，这样的做法不仅没有达到她的期望，还让身边的人开始渐渐地远离她。剩下的还能倾诉的人寥寥无几，即使见面也不过是相互只顾着诉说着自己的心事，至于对方诉说的痛苦，听起来不过就是一个故事，听完之后甚至都不值得去回味。“世上存在着不能流泪的悲哀。这种悲哀无法向任何人解释，即使解释人家也不会理解，它永远一成不变，如无风夜晚的雪花静静沉积在心底。”成年人遇到的烦恼不是所有人都能理解，自己的悲喜也无法与他人相通，学会消化自己的情绪才是成全自己最好的方式。
在自己失落的时候，总是期望别人能够无条件地关爱自己，从而治愈自己内心的伤痛。当我们第一次感受到爱的滋味时，会认为爱一个人就是爱他的所有，我们甚至可以做到不计回报地付出，也可以无限制地包容。但是，随着时间的推移，人的欲望会在不经意中滋长，一旦有了需求并没有得到满足的时候，就会成为一段关系的转折点。最后发现，能陪伴自己走过低谷期的人只有自己，能疗愈内心伤痛的人也只有自己。
一个人若看不清自己的内心，那么自己的苦难就永远不会终结。其实，人越是在艰难的时候，就越是需要静下心来，去聆听内心的声音。当你学会了正视自己的内心，那些内心深处的伤痛也会随着自己对自己的关爱慢慢地自愈。这几年的隐居生活，让我愈发地清醒。也就是在这样的孤独中，我感受到了自愈的力量。所谓的自愈，不过是自己觉察到自己的感受，看见了内心的需求，开始理解并慢慢地接纳自己，最终用自我关怀去疗愈内心的伤痛。虽然自愈的过程是极其孤独的，却也是一个人成长最快的时候。经历过这样的时刻也终于让我终于明白，再多的失去也会释怀，再深的伤痛也能看淡。即使这一生不曾被任何人无条件地爱过，自己还是可以选择，余生，坚定地做自己，也更坚定地爱自己。我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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