“人生拼的不是爆发力，而是持久力。越是长远的路，越要保持耐力。

在这个快节奏的时代，我们常常被各种竞争和压力驱赶着前行，似乎一刻也不敢停歇。

总是害怕一旦停下就会被淘汰。

常常在工作中加班加点，甚至有时熬到凌晨，周末加班也是常态。

大家都在为了生活、为了梦想拼命努力。

但我们也要明白，长期这样的高强度工作，不仅会损害我们的身心健康，还可能让我们的工作效率大打折扣，失去对生活的热情。

过度的消耗可能会让我们的身体亮起红灯，精神也变得疲惫不堪。

记忆力下降、情绪焦虑、创造力枯竭，这些问题接踵而至，工作效率反而越来越低。

所以，当我们感到疲惫时，要勇敢地停下来调整自己的状态。

去看看美丽的风景，听听喜欢的音乐，和家人朋友聊聊天，读一本好书，让自己的心灵得到滋养，重新充满能量。

适时的休息，是为了更好地出发。

就像《人民日报》夜读里说的：“人生拼的不是爆发力，而是持久力。越是长远的路，越要保持耐力。适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能行稳致远。”

想想我们的人生，不就像一场漫长的马拉松吗？

就像一辆汽车，即使性能再好，如果一直不停地行驶，终究会出现故障。

而定期的保养和维护，能让它始终保持良好的运行状态，行驶得更远更稳。

人生亦是如此，在前进的过程中，合理地安排休息时间，保持身心健康。

我们才有足够的精力去从容应对生活中的各种变化，才能在人生的道路上走得更加稳健、长远。

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编辑 | 一万一一