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我们先看一个图，二十四节令图，我们看看二十四节令是怎么来的。这里中间那个太极图，你把它当作地球，然后中间有条虚线，虚线代表地平线，那么虚线以上就是地面以上，虚线以下是地的下面，然后外圈的二十四节令。二十四节令是怎么来的呢，太阳绕黄道一周，每15°就是一个节令，15°×24=360°。
我们看看，这个图有两个，一个是没法显示，我等下画在黑板上，一个是动态的，一个是静态的。静态这个图，你可以把它放进去，那个定点等于是夏至，夏天，下面冬天，左边冬天、右边秋天一样的。然后这里是代表阴阳量在春夏秋冬的这个量的多少，这是静态图，等一下有个动态图是春夏秋冬这个阴阳的走向，等一下我画在黑板上。 好，我们一个一个过一遍，也不需要费很多时间。首先先看夏至，夏至：日最长、夜最短、阳光普照。这个时候，按照太极图来说，阳气最旺。 但问题你发现了，夏至之后是小暑、大暑，暑就是热，换句话就是小热大热，为什么最热不在夏至，而在大暑？下降。 你看看呢，假如是同一个温度，我现在假设小满是36度，大暑也是36度。其实对于地面的人的感觉是有点不一样的，你看看这个外围，外围这个升浮降沉，那么你小满的时候那个阳气，或者是热气是上扬，所以地面的人不感觉到很热。 但是到了小暑、大暑可能在同样的温度下，那个阳气是下压的。而且这里可能还有一个问题就是，前半夏的热量有个累积，累积到小暑大暑，产生一个累积效应，再加上他整个趋向是向下压，所以你感觉到会比较热，这是小暑、大暑。 再往下就是立秋，立秋之后看外围已经降的明显，阳气下降再往下是处暑。什么叫处暑呢？处暑就是处理暑热，怎么处理暑热法，实际上阳气一下压，意味着把部分的阳气压到了地里面。 一到了从大暑到处暑这段时间，假如在广东你走在乡间，你可能会感觉比较明显的泥土味，实际上是阳气下压，把地里面那个阳气蒸发出来了，你闻到泥土味，但是在上半夏这种味道比较难闻到了，城市人现在没感觉了。 处暑完了我们看看，处暑完了就是白露。白露怎么来的呢？你看这里阳气进到土里面，阳气下压，压进土里面，你注意啊，埋面就是水，把土里面的水蒸发出来就是白露。好了，假如我画一个动态太极图，这是秋天的太极图。阳气已经有一部分进到土里面。
（秋天的太极图）
（冬天的太极图）
（春天的太极图） 到了秋分，春分秋分昼夜平均，白天晚上一样多。这个时候应该说阳气进到土里面已经可能是有一半了，一半在地面一伴在地里面。所以地里面的阳气多了，意味着地表的阳气少了，转凉了。 再往下，进到土里面的阳气继续增加，土里面的水分蒸发出来，但是地面更凉，所以白露变寒露。再往下，地面越来越冷，阳气在地里面越来越多，那么露凝成霜，就立冬了。再往下到立冬，立冬就沉了，阳气沉到哪里呢，正正实实沉到了土里面的水里面。 因为到了这里，立冬后是小雪大雪，其实小雪大雪就意味着阳气下沉得更明显，那么地面阳气更少，阳气一少就冷，所以下雪。 这个是我上次讲的，你假如说，下雪地区来年的冬天不下雪，来年的农作物就麻烦，地面不够冷，说明地里面藏的阳气不够，你来年春天阳气一出土，力量不够。而且下雪还有个好处，地面盖了一层雪。把阳气捂得严严实实。好，这是小雪大雪。 我上次讲过，假如暖冬，等于是漏气了。其实还有几种漏气的情况，冬天打雷，可能现在人没什么感觉了，你要注意一下，冬天很少打雷的，什么时候打雷啊，春夏。春雷，春天什么时候打雷，惊蛰。那换句话，你冬天打雷，你都还没到惊蛰，你的阳气有点像惊蛰，快出土了，那个是漏气了。再一个冬天起大雾，阳气已经把水分完全蒸发出来，这个也是漏气。 好，再下，到了冬至。冬至是夜最长，日最短，阳气下沉得最深，然后再往下是小寒大寒。你注意没有，小寒大寒、小暑大暑，刚好是对面。其实这个道理一样的，这个阳气累积到这个地方，但是还没开始生成。 好了，到了立春，阳气升浮，阳气一升浮，别忘了刚刚他藏在里面，现在把水带出来，雨水。 然后阳气继续出土，接近地面，冬眠的动物都是在那个层次里面睡的，阳主动，扰动动物，冬眠醒了，惊蛰。惊蛰打雷。 假如八卦，我上次画的那个八卦同学问了，,那个八卦叫先天八卦，先天八卦是讲阴阳的，实在中医学用的更多是后天八卦，后天八卦是讲五行的。后天八卦的东方，用的是这个震卦 其实古代人的总结规律，你不能说震只在东方，你只能说东方震的机会更大一些。你能不能找出反例呢，比如说不在东方，他也震了，那古代他就这样，我大概有个概率在里面，而且套用现代语言来讲，他跟其他比较，统计学有差异。 再到春分。春分是阳气出土，等于这里了。地面一半地底一半，但是他跟秋分不一样，秋分是向下走的，春分是向下出的，这个时候阳气出土。阳气出土了再往下，能见度比较高，看得更清楚清明。然后阳气继续出土，雨水多了，种谷。然后到了立夏，小满什么意思呢？阳气小满，越来越热了。到了芒种是麦穗生芒，植物的顶部长的比较茂盛。这是整个过程。 好，你说有什么可以应验，先讲植物。一年生的植物，春天发芽，阳气出土，所以你看这个芽生长速度非常快。阳气量够啊，出啊，向上升啊。好了，到了夏天有什么感觉，你看植物，植物的上部很茂盛的，花叶很茂盛，阳气升浮到顶部。 再到秋天，阳气降，落叶。冬天植物在干嘛？冬天好像整棵树都光了，但是他在长根，根是储藏营养的，冬主藏，那所以你看整个过程。 我们再看一个现象，矿井跟井水，都是冬暖夏凉。现在一般的解释大概是这样，因为地面温度跟地里面的温度的差别造成的。这个大方向没错，他认为这种感觉是因为一个对比，夏天地面很热，你进到矿井里面反正春夏秋冬相对恒温，那你进到里面你就觉得是里面很凉。
但是冬天地面很冷，他的温度跟夏天差不多，一进到地里面你就觉得很热。其实从中医看来，刚才那个是对的，地面温度跟地底温度的差别，但中医他还考虑多一个因素，冬天阳气进到了埋面，所以这种温度只可能有一些，因为阳气进去有一些微调，但是你注意我觉得这个微调，他的深度不应该太深，因为假如地里面，越往地里面深度走是越热的，因为他还有一个地热在里面，所以他应该在浅层次里面对温度的影响应该会有一些。刚才讲的地面跟地里面的差别，应该是主因。
（夏天的太极图） 好了，你到了夏天，你看你夏天这样。夏天等于说阳气都释放出来了，实际上地里面的阳气是少的，所以又加重了地里面寒凉的感觉。 所以在中医看起来，或者是在古代阴阳学说看起来，至少是两个因素，而不是单一的地面跟地里面因素比较。 好，你说这个有什么用呢，你拿来养生最有用。我们看看，我去新加坡上课，我就发现新加坡有个特征，他这里最热34度，最冷26度一年。那么换句话来讲，而且气候还比较潮湿。那么假如换成中国的气候特点，就是有春夏没秋冬。 整个过程你可以完全概括就是，春夏是阳气的生发，秋冬是阳气的收，你这个是春，春是升，然后秋冬是收跟藏。我们刚刚讲的生长化收藏植物的跟阳气一样，阳气一年就是生、化、收、藏，那么你新加坡是有生化收藏不够，所以，你看他植物是长得很茂盛，尤其是树冠，非常漂亮，但是问题他的根不深，根不深表现在哪里呢？我看他的同类植物跟大多数同类植物比，高度不够。另外一个，我发现有几次，其实他风并不大，一吹风树就倒，发现就有树倒的现象，还比我们这边普遍，那也说明根不深。
（广东的太极图） 其实广东一样稍好一点。你春夏时间那么久，秋冬时间比较短，而且秋冬你也不太冷，广东的太极图有点这样，这条虚线应该有点下移的，变成是你释放多，收藏少。你不是根不深吗，所以广东人怎么长得高呢？根深叶茂，实广东人有个优势了，你说我根不深，我不是阳气量不够了，实南方人的阳气总量，按道理不应该少了。 为什么呢？你日照时间长，按道理，你应该是补阳补的很到位的。即便我收藏不够，但是我总量多啊，我收藏不够，但是我总量多，我收藏不够，那一年我转来转去我还是够的啊。 那问题是现在我们这个优势完全丢掉了，你不晒太阳。你别小看啊，我们从小都念念叨叨万物生长靠太阳，你不需要靠太阳啊，人类进化那么几十万年来不是靠太阳，你凭什么有把握到了你们这一代就不需要太阳。所以现在的人，各个人都以为广东人热体多，省中医的调查，广东人最多的体质是阳虚，寒了。各位以为自己，阳虚有几个原因啊，第一个，不晒太阳，第二个，乱喝凉茶。 你以为你自己是热，广东人经常说一句话，我上火，这句话是对的。这是南方的太极图，等于广东的太极图吗，广东不是在南方吗。那你看啊，广东的太极分布就是阳气在上部，下部不太够。好了，你感觉到上火那个上热是真的，但是你一清那个火，他哪管你啊，这里不是也清了吗？上热清的同时，下面不够的也清了。 所以广东人有几个敢说自己的肾很强的，再这样清下去就完了。还有一个，别忘了，我刚才那个太极图是个地球啊，实际上他是个太极球，立体的。那这样从立体角度看，广东的阳气分布是这样，阳气在外。那么换句话来说就是比较经常出现就是外热里寒，上热下寒。 但是呢，广东人，甚至呢不是广东人，我觉得中国人都是这样，上火那个症状是很容易产生的，所以很喜欢喝寒凉来对上火。但是假如说受寒出现的表现，比如说你吃过于寒凉的，他的症状反应没那么剧烈，过于口淡，有点胃口不好，小便有点清，你不觉得很痛苦吗。 所以这种伤阳气是慢性杀人，上火了你一下就耐受不了，所以你经常看病人对着病人去开方，他经常叮嘱你，我不能吃上火的东西，但是你一了解他，他本人又怕冷，就是这种。 那你说怎么办，我又不能清。还有两个，一种处理法，清上温下。至少我清上的同时，我没伤你下部，那好过你单一的清上。实第二种更好，你不是上面多，下面不够吗？拉下来，降火不是清火。你说降火怎么用，最简单的一招，你们针灸的，艾灸脚板底有个穴位叫做涌泉穴，艾灸他就能降火。 你说为什么，你觉得奇怪，艾灸不是热的吗，你说怎么加了个热的东西进去，他还能降火呢，我觉得道理有点像天体之间的那个引力。好了，我问你说，地球绕着太阳转，不是太阳绕着地球转，我质量大，我吸住你啊，同样我地球质量大于月亮我就引着你。 实际上是这样，人体的阳气也一样，你看一般是上部多于下部，所以阳气容易上浮，现在我在脚板底一加温，脚板底的阳气够了，我就把你上部的阳气吸下来，我质量比你大，所以涌泉这个叫做引火归元。还有水往低处流，应该说水在下部是最多的，你艾灸等于说把那个水蒸腾上去了。 阳气要在下部才能发挥作用，火是火曰炎上。假如对你们年轻人最有利是什么呢，失眠。失眠艾灸涌泉，尤其是火旺的那一种，比较有效，但是说心血虚啊或是有其他原因的，效果不见得很理想，或是跟火相关的，有效。还有一个老人家的降压，阳气上升，血压高的，艾灸涌泉，效果也好。 |
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