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使命： 传播和推动自病自医 愿景： 让世间更美好，让人心更安定 核心价值观： 自立更生，自强不息，自得其乐，自在圆满 组织文化： 温馨，活泼，协作，务实  啦啦啦，小悟空来啦！今天给大家介绍赤脚先刘星宏第一篇理论-慢性病论述。 大家早上好，我是刘星宏，名字来源于刘备的“刘”，和天上的星星、宏伟的“宏”。人们也亲切地称我为“赤脚先”，因为我倡导的自然疗法之一就是赤脚行走。今天，我要和大家分享的主题是“上工治未病”，这是一句来自《黄帝内经》的中医智慧，意味着最好的治疗是预防疾病的发生。围绕这个思维，我们来探讨健康的真谛：了解自己的身体，并善于利用自身的免疫力。
首先，我推广的自然疗法之一是赤脚行走。赤脚行走有助于提升身体的阳气，促进经络畅通，特别是对于慢性病患者，我建议每天至少走一万步。这不仅能帮助身体自我修复，还能有效预防疾病。其次，我们要关注胫骨的健康。膝盖以下的胫骨，不仅支撑着我们的身体，还与腹腔内的器官有着密切的联系。通过适当的按摩和处理胫骨，可以缓解腹部疼痛和其他相关症状。此外，揉心窝也是一种有效的自我疗法。心窝位于肋骨中间，向上延伸至天突穴。适当的揉按可以缓解心理压力，促进气血流通。最后，我要提出的是饮食习惯的改变。从下午4点到第二天早上7点，建议不要进食，甚至连水也不喝。这种饮食习惯有助于我们的身体在夜间得到充分的休息，从而提升免疫力。通过这些方法，我们不仅能够提升自身的免疫力，还能促进慢性病的自我修复。这些案例表明，通过自然疗法，许多人的健康状况得到了显著改善。总之，我们的身体拥有强大的自我修复能力。通过了解和运用这些自然疗法，我们可以更好地促进健康，预防疾病。感谢大家的关注，希望我的分享能给大家带来帮助。自医目标： 全球自医 极低成本 互助学习 健康幸福 自医原则： 简 便 廉 效 自医内容： 健康教育：国学、中西医、急救、安全 预防保健：治未病、自然疗法 治疗康复：自医为主、他医为辅 自医展望： 小自医：中西综合 中自医：医身心灵 大自医：美好世界
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