无论你们的关系是很好、紧张还是介于两者之间，这件事都可能对你的生活产生重大影响。在一项调查中，20%到30%的受访者表示，失去亲人是他们一生中最痛苦的事件——即使是那些一生中经历过11起或更多创伤事件的人也是如此。对于这一群体，22%的人仍然将失去亲人视为他们最痛苦的事件。
为什么母亲的去世如此令人难过？无论你是在为生你之母的去世而悲痛，还是为养育你之母（或母亲形象）的去世而悲痛，你要么是在为你曾拥有的纽带而悲痛，要么是在为你希望拥有的纽带而悲痛。英国心理学家约翰·鲍比认为，孩子天生就有与照料者建立依恋关系的动力。在他之前，其他人认为依恋是由食物引起的，而他则认为依恋是基于养育和回应而形成的。因此，哀悼这种依恋——或者缺乏依恋——会非常困难，这是可以理解的。“母亲是我们社会生活中不可或缺的一部分，部分原因是我们不是生长在有很多照顾者的家庭中，”曾对母亲的丧失和恢复力进行过研究的心理学博士施密茨-比纳尔 说道。 她的研究专门针对那些儿时失去母亲的成年女性，发现她们的适应力得分低于儿时没有失去母亲的女性。她说，她看到很多人与母亲的关系并不好，但在母亲去世后，他们的悲痛反应却如此强烈，这让她感到惊讶。母亲去世对一个人有何影响虽然母亲去世在某些关键方面与其他丧亲不同，但任何形式的丧亲或丧亲都会产生一些相同的影响。一些典型的悲伤想法和感受包括： 震惊，麻木，悲伤，怀疑，困惑，注意力难以集中和愤怒 。鲜为人知的是，除了人们熟知的心理或精神症状外，悲伤还会在身体上表现出来。在你的身体上，悲伤可能表现为：消化问题、能量损失、紧张、睡眠障碍、体重变化、紧张和精神疾病的风险。
然而，在其他情况下，失去亲人可能会引发精神疾病，即使是那些没有精神疾病史的人。一项研究发现，除了发现躁狂症和丧失之间的新联系外，以下疾病的风险也有所增加：什么是复杂丧亲之痛？所有的悲伤都是复杂的，但在失去亲人后，许多人能够慢慢重新适应日常生活或创建新的日常生活。如果已经过去至少一年，而你的日常生活仍然受到严重影响，心理健康专家可能会称之为复杂或复杂的丧亲。 长期悲伤的一些迹象如下，并且在12个月后仍然会严重影响你的日常生活：如何治愈母亲去世的伤痛？当失去刚刚来临时，你会觉得自己会永远有这种感觉——但事实并非如此。施密茨-比纳尔说：“如果你允许自己悲伤，如果别人也允许你悲伤，你可能会注意到，在你的母亲去世后的最初几个月里，这种强烈的悲伤情绪会逐渐减轻。” 她说，虽然大多数人本能地意识到失去母亲是一件很难的事，但他们并没有意识到这到底有多难——或者要花多长时间。
“我们社会上的人们常常认为我们可以在一个月内走出悲伤，然后就完事了。”即使我们不承认这些感觉，但这并不意味着它们不存在，也不会影响我们的生活。
太多人在我们遭受重大损失后过早地催促我们“继续生活”。我们需要能够悲伤，但……我们也需要调整对自己的期望。母亲去世是人们所能经历的最痛苦的事情之一。如果你现在正在为母亲哀悼，请宽容自己。无论你和她关系好不好，你现在的关系或你希望拥有的关系总会给你带来悲伤。
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