精力不足，身体疲惫，中医教你补肾4步曲，一次让你补满[奋斗][奋

精力不足，身体疲惫，中医教你补肾4步曲，一次让你补满[奋斗][奋斗][奋斗]
✅第一步 补肾亏
食材：枸杞+党参+红枣+杜仲叶+黄精+炒黑豆
容易腰酸乏力，经常起夜，精神不好的喝

✅第二步 滋肝肾
食材：枸杞+菊花+佛手+山药+茯苓+酸枣仁+黄精
经常熬夜，视力减退，伤肝的喝

✅第三步 提肾气
食材：黄精+桑葚+山药+ 茯苓+ 枸杞
须发早白，容易掉发，怕冷的喝

✅第四步 益肝肾
食材：黄精+桑葚+枸杞+人参+核桃+炒黑豆
黑眼圈明显，抵抗力下降的喝

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