立秋后常吃的这道菜，竟是抑郁症“终结者”！疏肝解郁，养心安神

大家好，我是你们的医生朋友宓丹。

今天，给大家分享一味药食同源的食材——黄花菜，它能双管齐下，不仅可抵抗抑郁情绪，还能改善因抑郁而引起的躯体症状，可谓便宜又好用！

黄花菜素有“安神菜”、“忘忧草”、“健脑菜”之称，

《本草求真》也曾说道：“萱草味甘而气微凉，能去湿利水，除热通淋，止渴消烦，开胸宽膈，令人心平气和，无有忧郁。”

其花蕾中含有大量的花粉，散发出的花香，能够有效起到提神醒脑、疏肝解郁、降火安神等功效。对于抑郁症、焦虑症患者来说，其改善作用非常明显。

下面我来给大家分享一个代茶饮，我称它为“喜悦茶”，既能疏肝解郁，令人心情愉悦，还能美容养颜，大家千万不要错过。

【组方】：黄花菜 6 g、玫瑰花 3 g、炙甘草 6 g。

【做法】：用水同煮，去渣后喝水。（鲜黄花菜煮时用沸水焯的时间稍长一些）

【方解】：

玫瑰花，疏肝理气、活血散瘀、芳香化浊，有镇静、安抚、抗抑郁的功效，兼美容养颜，和女性朋友是绝配；

黄花菜，养血平肝，能够忘忧解郁、愉悦心情；

炙甘草，清热去火，可调和茶方性味、调理脾胃、补益心气，对于心气不足导致的心慌和气短也能起到很好的效果。

当然了，对于严重的抑郁症患者来说，病情往往比较复杂，仅靠这杯喜悦茶调理是不够的，还需要根据患者自身情况辨证施治。

下面来给大家分享一则医案。

前两年我接诊过一个孩子，刚15岁，从一年前就开始出现心痛胸闷，晚上睡不着觉的情况。但是由于孩子从小性格就内向，不愿与人交往，所以父母就没往抑郁症这个方向想。查了心脏，发现没问题后，就没管孩子了。

结果时间长了，孩子变得非常自卑和胆小，也不跟父母说话，父母跟他说话也不理。直到父母在孩子手臂上发现了小刀的划痕，才知道孩子一直都在自残。

后来小姑娘在当地医院被确诊为中度抑郁症，父母实在不忍心孩子吃抗抑郁药，一是怕副作用太大，二是怕吃起来就没完了，又刚好在网上看到了我的文章，便找到我寻求中医调理。

刻诊后发现，这孩子状态非常差，面黄肌瘦，精神萎靡不振，舌青紫，齿痕深，苔白厚腻。

于是辨证为肝郁脾虚，阴阳两虚所导致的郁证。

给她用方：黄芪、焦白术、茯苓、当归、炒枣仁、炙甘草、青皮、枳实、半夏、陈皮、生地黄、川芎、生白芍、合欢花中药等组成的颗粒剂，并且叮嘱患者家长煮由黄花菜组方的“喜悦茶”给女孩喝。

服药不到一个月，二诊时，孩子妈妈告诉我小姑娘与外界交流明显增多了，但仍多静少动。于是我在原方的基础上又加上了大温阳药，继续服1个月。

之后我一直线上和患者家长沟通联系，更改处方，经过近三个月的调理，患者的精神状态明显好转，能主动和人交流，也能正常上学了。

此后随访，小姑娘抑郁再未复发。

这就是中医调理的奥秘之处，不看药贵不贵，而在于这些方子的搭配能否实现“对症精准下调理”。所以即便是黄花菜这种非常普遍的食材，也能发挥出大作用。

温馨提醒：无论是食疗还是中药方剂，均需在专业中医指导下根据个人体质辨证后指导使用，切勿盲目自行尝试，以免贻误病情病情！