傻大爷功法篇：长寿之法——吸吸呼

主题：长寿之法——吸吸呼

      编者：人的生命在呼吸之间，呼吸的深度影响着生命的活力，当我们养成吸吸呼的呼吸方式，或许身心会呈现另一番风景！

吸吸呼视频：

注：

1.先是自然吸，吸到吸不动再猛吸，再接着缓缓呼出，过程中不要憋气。

2.全程都用鼻进行呼吸。

3.大运动量之时做吸吸呼不会大喘气反而非常轻松，若懂得此法，便能大幅度提升运动的能力。

4.此法专门锻炼强大的心肺功能态，心肺功能态强悍带动诸脏功能态强悍，此乃长寿之基。

5.此法随时随地皆可锻炼，平时养成“吸吸呼”的习惯，祛病健身，延年益寿。

傻爷曰：大家莫轻视此法，应人人练习。功法虽小，意义非凡。

附两则关于“吸吸呼”的聊天记录：

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