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胡向升 最近写了一首七律: 《悠然老去》 人生一晃到何年？不觉古稀来眼前。 弱冠光阴平似水，从心时日贵如钱。 健身动可怡情趣，学习静能陶志坚。 日落桑榆尤得乐，悠然老去似花鲜。 优雅的老去，是我们经常提到的话题。人生一晃就到了古稀之年，到了这个年纪，老去是现实，优雅就未必每个人都能。究竟怎么样才算是优雅的老去呢？优雅老去没有固定模式，见仁见智。古稀之人，因人而异，但无论如何，人不能闲着。有人说，看一个人是否优秀，就看他闲下来做什么。这个世界里，有的人利用坐车和排队的间隙，读书思考写作，有的人却终日无所事事，虚度光阴。闲，并不是一个人的福气，相反，毁掉一个人最快的方式就是让他闲下来，正如罗曼罗兰所说的:“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”所以一个人要优雅的老去，首先是不能闲下来，其次是要有规律的生活。生活规律并不是千篇一律，每个人都有自己的生活环境和生活习惯，据此形成适合自己的生活规律，这是优雅老去的首要条件。 优雅的老去，还需要运动锻炼。运动锻炼和吃饭一样，都是体能的需要。钟南山院士接受公开采访时表示，运动锻炼需要依照年龄来定，年轻人可以多参加一些竞技运动，可以提高身体素质，培养意志和耐力，但老年人的运动目的在于提高和保持身体机能，所以不宜强度太大的竟技运动，走路和游泳就比较适合老年人。有些人年轻时喜欢的运动项目如乒乓球，都可以打到八九十岁。我是喜欢打乒乓球，感谢老天爷给了我一个会打乒乓球的老伴，每天都可以打一两个钟。 优雅老去，还需要读书学习。一个人如果坚持读书学习，会发生什么呢？著名作家三毛说过:“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实仍是在潜在气质里，在谈吐上，在胸襟的宽广中，当然也可能显露在生活和文字中”。 运动锻炼，读书学习，两者缺一不可。运动锻炼与不运动锻炼，一天关系不大，一周关系变大，两个月关系很大，半年就有天壤之别，据说十年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。读书学习是安顿心灵的重要途径，读书学习不仅提高人的气质修养，而且能滋养人的精神。所以说运动锻炼，读书学习是优雅老去不可或缺的条件。 我们说优雅的老去，那么怎么样才是优雅呢？优雅是一种岁月磨练，经历生命的沧桑而呈现出宠辱不惊，褪去少时稚嫩呈现出成熟的韵味。一个优雅的人，一定是一个大气而宽容的人，在这个浮躁的社会，如一抹清风，让人心旷神怡。优雅不是做给别人看的，而是修于内心，起于形色，表于外在。优雅并非与生俱来的，而是心灵和智慧的完美结合。一个人的优雅是来自阅历和生活的塑造，是自信独立和高雅的象征，这种品质来自于对生命的领悟和人生阅历的沉淀与积累。优雅的人一定有一双感受美的眼睛，有一颗善良的心灵。优雅或许跟年龄有关，但更是与自身的强大有关。优雅的人一定是个自律的人，无论有多大的诱惑，都为之不动，懂得自恃和宽容，无论是在生活的困顿或挫折下，依然保持着窗明几净，清新淡雅，无论生活给予怎么样的际遇，都能自我反省，温故知新，懂得感恩，对朋友诚实无心机，对亲人温暖而宽厚，对他人，不鄙视，不疏离，时时处处散发着教养与自信。优雅或许与相貌有关，但更与个人内心的修养有关。一个没有思想的人，即使画着最完美的妆容，也掩盖不了内心的丑陋，反而会让人觉得虚伪。优雅的人，一定有自爱自信和独立的人格，扎实的智慧，淡定的谈吐，干净的面容和一颗善良的心，美不张扬，恰到好处。优雅的人懂得管好自己的嘴，无论何时何地都不夸夸其谈，更不会到处炫耀。物质上的优厚是一种内在的优越感，而内心丰盈才是永恒的美丽。优雅的人懂得什么是高贵，只想优于别人，并不是高贵，真正的高贵是优于自己的过去，只有善于读书的人才懂得进取，在进步中，自然就优于自己的过去了。优雅的人不会因为一点小事而大发雷霆，也不会轻易对别人表现厌恶，更不会对弱者送上冷漠的表情，他们懂得尊重和倾听，学会管理自己的情绪，脸上总带着微笑，给人阳光，给人欢喜，给人方便，给人信心。优雅是柔软的坚定，从容不迫的勇气。 在未来的岁月中，坚持运动锻炼，读书学习，把每一天当成是生命的最后一天来珍惜，让每一天都像花儿一样的鲜艳芬芳，生活悠然自得，这就是我所想像的优雅，愿我们都在优雅中老去。 |
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