【原】先懂得接纳，才能真正改变| 直播节选

其实接纳自己并不难，我们为什么不能接纳自己？就是总把自己定在一个更高的标准上，所以就接纳不了。那接纳自己，就不可以让自己变得更好了吗？可以。首先接纳自己，我可能是一个平庸的人，但是在平庸的路上，也可以让自己变得更好。

所以我们是先接纳才能改变。首先接纳自己，好像并没有别人那么努力，没有别人那么优秀，但是不影响我一步一步成为更好的自己。所以我想说的是什么？不是接纳自己很难，是自己认为这件事情很难，注意这个很重要。

总认为这件事情很难，所以就把自己障碍住了。《论语》当中学习了“今汝画”，是自己画地为牢，所以接纳自己没有什么难的，我就是这个样子。承认我现在的状态，承认我这个人有点纠结，有点胡思乱想，好像还有点懦弱。有的时候可能还不够勇敢，有什么问题吗？当接纳自己的时候，反而可以很愉悦地向前走。

比方说刚才这个女孩子，我接纳自己二十六岁没有找到人生的方向，我接纳自己无论在工作还是感情上，还没有结果，影响我快乐地向前走吗？当我们接纳的时候，反而会变得很轻松。越是轻松的时候，反而越会迎来进步。所以并不难，是要先懂得去接纳它。

安住当下难吗？理论上很简单，这一刻我们在聊天就是在聊天，没有想其他的任何事情。这一刻我在喝水就是在喝水，我可以感受到水的这个甜美。我这一刻在读书就是在读书，我这一刻在陪孩子就是在陪孩子。我这一刻可能跟爱人做着晚餐就是在做晚餐，就这么简单吗？有什么可难的吗？

所以要先知道它很简单，剩下的事情自然而然就好了。

本文稿，取自虚空先生直播的音视频，以及虚空济APP节选，先生未能过目，编排和整理，是由虚空先生的学生们完成，不足之处，恳请读者海涵指正。

整理 | 虚空编辑部

定稿 | 虚空编辑部

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