失眠的调理方法

💢失眠的危害：

💁1.失眠会让大脑变的迟钝，记忆力下降💁2.失眠会影响情绪，会出现烦躁焦虑抑郁

💁3.失眠会引发免疫功能下降

💁4.长期失眠是多种老慢病引发的原因（如高血压，心脏病，心脑血管，肥胖，内分泌疾病，糖尿病等）

👼中医认为，气血不足才是引起失眠的主要原因

✨调理方法：日常可以服用一些，红枣，枸杞，桂圆，如果失眠比较严重，可以服用人参6克，白术10克，茯苓12克，黄芪10克，当归10克，龙眼肉10克，运志10克，酸枣仁15克，木香10克，甘草3克