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来自: uqt123 > 《简易健身》
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四个动作把肩背练透#居家锻炼#中老年锻炼#养生锻炼
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#居家锻炼 #养生 #拉伸 #肩颈#腰 一个动作锻炼肩颈腰
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别看动作简单,每天30下,全身都舒服了,什么毛病都没有#小动作大作用 #居家锻炼 #锻炼 #中老年养生锻炼动作
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#小动作大作用 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼 #运动 #肩部放松方法
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非常实用的动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #吐纳 #中老年
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站桩标准动作#中老年锻炼 #站桩 #锻炼
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