|
8个易堵点🔑打开，感觉身体活过来了🌈
哎呀，久坐不动，腰酸背痛，屁股也不舒服，这日子真不是人过的！但别急，我有招儿！拍八虚，这可是个神奇的小动作，不仅能让你的腰背和屁股瞬间活络起来，还能带来一大堆好处呢！
🎈 八虚拍了有啥好处？
✔缓解疲劳：一天到晚坐得跟雕像似的，身体肯定累坏了。拍一拍，疲劳感全消！
✔改善血液循环：久坐不动，血液都懒得流动了。拍八虚，让血液循环重新活跃起来。
✔促进消化：吃多了不消化？拍一拍，帮助肠胃蠕动，促进消化。
✔调节情绪：情绪敏感，动不动就暴躁？拍八虚，帮你平衡情绪，心情舒畅。
✔缓解肌肉酸痛：肌肉硬邦邦的，跟石头似的？拍八虚，让肌肉放松，酸痛全消。
✔减轻水肿：小肚子突出，大腿粗壮？拍八虚，帮助排除多余水分，减轻水肿。
✔改善睡眠质量：晚上睡不着，白天没精神？拍八虚，让你晚上睡得香，白天精神百倍。
✔提升免疫力：身体弱，容易生病？拍八虚，增强免疫力，身体棒棒的！
🎈 怎么拍？顺序是啥？ 简单！用你的空心掌，或者找个拍痧板，每个地方拍个36下，觉得不够劲儿就拍81下。顺序嘛，先肘窝，再腋下，然后是腹股沟，最后腘窝。记得先左后右哦。
🎈 拍打小贴士：
拍打前，先做个小拉伸，让身体醒醒神。如果心脏不太好，就别拍腋下和肘窝了，按按内外关穴就行。注意别让风吹，别让寒气进去。姨妈期就别拍腹股沟了。拍完喝点儿温水，帮助身体代谢。春天来了，正是舒筋活络的好时候。每天花个3分钟，拍一拍，让全身都轻松起来，还能收获这么多好处，何乐而不为呢？
🎈 怎么知道自己拍到位了？
✔如果你感觉到小腹和大腿暖暖的，有微微的震颤，那就对了！
✔脚心或者手心出汗，说明你的经络通了。
✔打嗝、放屁、想上厕所，都是身体在排浊气。
✔如果有淤点或者褐色分泌物排出，别担心，几天后就会消失，这是身体在排湿排寒。
拍八虚需要有专用的艾草锤，用其他坚硬的物体拍打会损伤身体。下面是这款是老中医都在使用的专业艾草锤，有需要的姐妹可以下单👇👇👇👇👇👇
|
