每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
研究表明：人们80%的幸福感，取决于人际关系的质量。
而现实生活中，低质量的社交，终会让彼此心生芥蒂，难逃悄然散场的结局。
与其在那些虚无的关系里消耗自己，倒不如把时间留给更值得的人和事。
成年以后，最舒服的状态莫过于：把更多的目光收回到自己身上，让社交进入“节能模式”。
心理学中，人的认知被划分为两种：
一元思维模式，喜欢纠正别人，认为自己的观点才是对的。
二元思维模式，即便不认同，但依然能兼容不同的观点和人。
很多时候，面对别人的不同观点，我们常常会习惯性“纠错”。
久而久之，便陷入一元思维模式的陷阱。
可事实上，每个人的立场和角度不同，很多事情没有对错之分。
克制自己纠正别人的欲望，不要随便给别人忠告和劝告，聪明的人不需要，愚蠢的人听不进。
那些所谓的“忠言逆耳”，并不能让别人心生暖意，反而会消耗彼此的心力。
唯有以一颗包容心求同存异，相互欣赏和尊重，才能收获醇厚绵长的关系。
这个世界上，每个人都是独立的个体，有自己独特的观念。
和思维完全不在一个层次的人去争辩对错，本身就是一场无谓的消耗。
克制与他人争辩的欲望，屏蔽打扰自己内心的声音。
无论与任何人相处，多花时间筛选，少花时间教育。
遇到错误的人，要做的不是费口舌争辩、花心思改变，而是不动声色地淘汰、默不作声地疏离。
对那些不同世界的人，最好的方式就是：你走你的阳关道，我过我的独木桥。
话不投机的人，追求各异的人，不妨大胆一点，勇敢淘汰。
筛掉了不合适的人，才能把身边有限的位置，留给真正值得的人。
生活的累，往往是因为用显微镜去看别人的幸福，却用放大镜来看自己的难处。
可我们看到的只是他们人前的风光，却不见他们人后的沧桑。
成年人的生活，其实没有谁一直顺风顺水。
只不过，有太多人都习惯了把美好的一面朝上，而把悲凉的一面留给自己。
生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比。
何必去仰望旁人的风光，每个人都有自己的风景。
扔掉攀比之心，在自己的世界里默默耕耘，才是通往幸福生活的最佳途径。
人生旅途中所遇形形色色，有人喜欢你，也有人讨厌你，无论你多么努力，都不可能让所有人满意。
一味地讨好换不来真正的尊重和青睐，唯有花自盛开，彩蝶才会翩翩而来。
不再为谁去消耗自己，把更多的心思留给自己，一切或许会有另一番天地。
每个人只活一次，悦纳自己才是人生的核心课题，外界的评价如何，和自己的生活没有关系。
不必踮起脚尖去维系任何关系，不妨多倾听自己内心的声音，照顾好自己的心情。
当你开始悦纳自我，学会把自己的感受置顶，外界的一切纷扰，便再也难以搅乱你的安宁。
