格斗运动员亚历克斯·佩雷拉在防守中的卸力技术有以下特点：
一、出色的距离控制
佩雷拉擅长通过对距离的精准把控来卸力。在对手攻击时，如果距离较远，对手的攻击力量会在到达他身前的过程中有所衰减，他能利用这一点降低所受的冲击力。例如在面对对手的直拳攻击时，他会通过灵活的脚步移动，始终保持在一个既能避开对手攻击锋芒，又能让对手难以完全发力的距离，使对手的拳难以发挥出最大威力。当对手试图近身攻击时，他也能快速地调整距离，让对手的进攻无法形成有效的威胁，同时避免自己被对手的力量压制。比如在对手近身抱摔时，他会迅速后撤或者向侧面移动，拉开与对手的距离，让对手的抱摔动作无法得逞，从而卸去对手的冲力。
距离控制卸力在其与黑龙的三番战中有明显体现。2022 年 11 月的这场比赛中，黑龙发动了不少强力攻击，但佩雷拉通过灵活调整与黑龙之间的距离，让黑龙的拳头难以完全发力，削弱了攻击威力。首回合最后时刻黑龙的重拳打得佩雷拉脚步发软，但他通过巧妙的距离控制，避免了遭受更严重的打击，最终在后续回合中找到机会实现了 TKO 获胜。
二、巧妙的身体闪躲
1.侧闪：佩雷拉经常使用侧闪技术来躲避对手的攻击。这种方式不仅可以让他避开对手的直线攻击，还能将对手的力量从自己的身体侧面卸掉。例如对手打出一记直拳，他会迅速向侧面一闪，让对手的拳头从自己身体的一侧划过，这样既避开了攻击，又避免了正面承受对手的力量。侧闪之后，他还可以迅速抓住对手的破绽进行反击。
2.下潜：下潜也是他常用的闪躲卸力方式。当对手发动高位攻击，如头部的摆拳或高扫腿时，他会迅速下潜，让对手的攻击从自己的头顶上方掠过。下潜的同时，他还会降低自己的重心，使自己更加稳定，以便在躲避攻击后能够快速起身进行反击。在对手攻击落空后，其身体会因惯性而失去平衡，此时佩雷拉就可以利用这个机会进行反击，将对手的力量转化为自己的优势。
在与普罗哈兹卡的 UFC295 比赛中，第一回合，普罗哈兹卡率先出拳前压，佩雷拉轻松地躲开了大部分攻击，这是一种通过身体闪躲来卸力的方式。对手的攻击落空后，力量无法作用到佩雷拉身上，同时也消耗了对手的体力和气势。
三、灵活的肢体格挡
1.手臂格挡：佩雷拉的手臂格挡技术非常娴熟。在面对对手的拳击或踢击时，他会用手臂进行格挡，将对手的攻击力量分散到自己的手臂和身体上，从而减轻对自己的伤害。例如在对手踢腿攻击时，他会用手臂外侧或内侧进行格挡，同时通过手臂的微微弯曲和转动，将对手的踢力卸掉一部分，降低对自己身体的冲击。
2.腿部格挡：除了手臂格挡，他的腿部格挡也很出色。当对手用低扫腿攻击他的腿部时，他会用自己的小腿或膝盖进行格挡，将对手的力量反弹回去。同时，他还会利用腿部的格挡来改变对手的攻击方向，让对手的攻击失去准头，为自己的反击创造机会。
在日常的训练视频以及一些其他比赛中，可以看到佩雷拉面对对手的踢击时，经常使用腿部格挡来卸力。例如对手用低扫腿攻击他的腿部，他会用自己的小腿或膝盖进行格挡，在接触对手腿部的瞬间，通过肌肉的绷紧和腿部的微微转动，将对手的踢力反弹回去一部分，减轻对自己腿部的冲击。在面对对手的拳击时，佩雷拉会用手臂进行格挡卸力。他的手臂格挡动作非常娴熟，能够准确地判断对手出拳的方向和力量，用手臂外侧或内侧进行格挡，同时通过手臂的弯曲和转动，将对手的拳击力量分散到自己的手臂和身体上，降低对自己身体的伤害。
四、良好的重心控制
佩雷拉在防守过程中始终保持着良好的重心。无论是在移动、闪躲还是格挡时，他都能确保自己的重心稳定，不会因为对手的攻击而失去平衡。稳定的重心使他能够更好地卸去对手的力量，并且在防守后能够迅速地转换为进攻状态。例如在对手的连续攻击下，他可以通过灵活的脚步移动和身体调整，始终保持重心的稳定，然后在对手攻击的间隙，迅速发动反击。在受到对手的强力冲击时，他会通过调整自己的重心位置，将对手的力量引导到地面或者其他方向，避免自己受到过大的伤害。比如在对手的抱摔或推挤时，他会降低自己的重心，将身体的重量压在对手身上，使对手难以将自己摔倒或推动。
在与普罗哈兹卡的比赛中，佩雷拉在地面防守时，通过调整自己的身体姿势和重心，将对手的力量分散到地面或者其他方向，避免了被对手完全压制，并且在回合最后阶段通过强力起身，将比赛恢复到站立状态，成功卸去了对手的地面压制力量。
