精血才是最大的补药，中医一招，把精血补到根子上

精血不足，男人亏虚，女人早衰。肾藏精，肝藏血，精血不足就是肝肾两虚。男人以肾为根，重在补肾，女人以血本，重在养肝。

男人精血不足，重在补肾。

中医上，左肾为阳，司六腑之功能，右肾为阴，辖五脏之运行，起着温煦、滋润、濡养、激发五脏六腑的作用。肾精之于男人好比灯油，肾精充足，生命之火就旺，身体就会强健，肾精不足，生命之火就暗，身体就会变弱。

六邪中，寒为阴邪，最易伤肾。身体的阳气不足，极易损耗肾精。一旦肾精不足，就会直接导致肾气（肾精所化之气）不足，进而诱发腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿早泄、遗精等病症。可参考锁阳固精汤加减调理。

女人精血不足，重在养肝。

中医认为“女子以血为本”，肝主藏血，主疏泄，一旦肝血不足、肝失疏泄，就会导致气血津液运行不畅，人就容易衰老。凌晨1-3点，肝经最旺， “卧则血归于肝”，所以平时少熬夜，尤其凌晨时候深睡，就是对肝最好的养护。

气血运行遇寒则凝、得温则行，解决肝血不足、肝失疏泄的问题，就要保证气机调畅、营卫和谐，如果气血凝滞、经络麻痹，就需要行气化血。可通过艾灸肝俞穴来温经通络、散寒除痹，让血更好地行于脉中，促使精血相互化生，达至养肝的目的。

同时，还可以通过一些中药或方剂来补血活血，可参考四物汤加减调理，是治疗肝血不足的经典方剂，对于肝血不足，容易导致失眠、健忘，以及血虚不能养肝，会出现烦躁、情绪暴躁等症状都有很好的改善作用。

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