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原创 任药师 艾灸名媛课堂
原创/ 艾灸名媛课堂 任药师 很多人是从《针灸大成》里口诀“头项寻列缺”才知道它，但很多人不知道，它一穴就能横扫50多种毛病，接天地之气，通肺气和大肠，还能调任脉，堪称穴位中的雷神！
列缺穴不仅通肺经和大肠经，还是“八脉交会穴”之一，通任脉，一穴通三经，能同时调节肺经、大肠经和任脉，所以说列缺穴很神，上接通肺，肺通天气，下引大肠，大肠肛门通地户。列缺能调的毛病，从头（天）到会阴肛门（地），真是数不胜数，标题上说50多种，还是谦虚的说法。上到头面部的伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、落枕、颈椎痛等头面部、颈部毛病。下到遗尿、小便热、尿血、尿频、尿急、尿痛、阴茎痛，女性白带等任脉、膀胱的问题；还有掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛等局部问题。
列缺穴是手太阴肺经的络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；所以，列缺有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘的功效，是调理伤风外感，头痛、鼻塞、咳嗽、气喘、喷嚏、流涕、咽痒、咽痛、发热、恶寒等毛病的要穴。肺经不上头面，但列缺能调理头项、颜面温通，是因为列缺为肺经络穴，直接联络手阳明大肠经，可通调两经的经气，调理两经病变。大肠经上颜面，它的支脉联通脖子的后大椎，所以列缺有清热散风，通络止痛的作用，即可调理外感风邪导致头痛、颈椎僵硬疼痛，又能调理经气阻滞，气血运行不畅的头痛项强；还可通过疏解面齿的风邪，调理口眼歪斜、牙齿痛等问题。
列缺还能调理膀胱疾患，其机制一是肺为水之上源，肺气可通调水道，下输膀胱；二是此穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以具有调理任脉经气，调理任脉病变的作用。任脉通行阴部联系膀胱，此故穴就具有清热利湿、调理膀胱功能的作用，可用于调理遗尿、小便热、尿血、阴茎痛、白带等膀胱阴部问题。列缺穴补肺益肾的功效，还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。此外，列缺位于腕部，具有通经活络之效，可调理循经病症，如上肢不遂、手腕无力、疼痛、掌中热等。列缺穴还是个戒烟穴，帮助戒烟瘾，抽烟伤害最重的是肺的气血，而且烟毒排不出去的话，五脏六腑都受伤，列缺穴，搭配经渠穴，可以很好的阻止烟毒对人体肺和五脏的伤害，还可以有效的起到戒烟瘾的作用。所以如果想戒烟的可以经常艾灸此穴。所以，列缺穴也是是个防尘穴，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，装修工人，清洁工人等会有灰尘打交道工作的岗位，都有必要经常按摩列缺穴，减轻肺的损伤。一旦吹风头痛头晕时，脖颈发紧、僵硬疼痛时，在列缺穴上掐按、刮痧、艾灸，能很好的改善不适，让脖颈头部变轻松。就像乌云密布的时候，一道电雷闪过，阴霾即刻消散，掌管头颈，接引天地之气，神通广大！有个成语叫做霹雳列缺，意思是雷鸣电闪，在古代，列缺指闪电，也指闪电之神，列是分开之意，缺是破裂之意。大家想想，闪电的形状，是不是就是中间有一条裂缝，一分为两半，列缺穴的作用更是快如闪电，还能通3条经络。因为列缺穴是肺经的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。我们找列缺很简单，两手虎口自然平直交叉，一手指按在另一手桡骨茎突上，之间下凹陷中即是它了。要特别提醒的是，因列缺下面有很多神经分布，所以不宜自行针灸，日常疏通它，可以按摩、刮痧、艾灸。1、列缺穴艾灸的话，一般温和灸15-25分钟就可以，能够很好的化解风寒。2、刮痧的话，涂抹艾草精油后，采用角刮法从上向下刮拭列缺穴，3~5分钟，以出痧为度，对肺热咳嗽、咽痛、颈项痛都有改善作用。 3、对列缺穴的按摩以掐揉为主，双手宜轻握拳，拳心向上，宜边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉时不能太重也不能太轻，力度以出现酸胀感为好，每天可进行一次，每次3-5分钟即可。 外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际（《针灸学简编》）。咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里（《针灸大全》）。头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳（《针灸治疗实验集》）。咯血：列缺、太渊、尺泽、足三里（《针灸学》上海中医学院编）。牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷（《针灸大成》）。淋痛（尿频、尿急、尿痛）：列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门（《神灸经纶》）。疟疾：列缺、后溪、少泽、前谷（《备急千金要方》）。慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、风池（《常用腧穴临床发挥》）列缺穴有个好处就是，它在手腕上，方便我们随时按摩、刮痧，只有我们平时亲身体会过才能发现它不同寻常之处，信手拈来，你也会爱上这种随手是药的感觉。
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