文：任药师（公众号：艾灸名媛课堂）一、异常出汗，身体在暗示有隐患！
适当出汗并非坏事，它可以散热，散寒，还能清除皮肤表面、经络浅层的垃圾废物，调节身体的体温以及阴阳平衡。 但是，容易出汗，过分出汗，那又另当别论，因为汗液对人体很重要！ 李时珍注：“汗出于心，在内为血，在外为汗。故曰夺汗者无血，夺血者无汗。” 《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。
可见，汗还是比较宝贵的，如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了，那可能是身体给提醒你，是不是哪里的健康出了问题。 二、孩子出汗，是脾胃的镜子！
下面给大家总结下出汗部位跟脾胃的关联，从出汗部位能辨别孩子脾胃的虚弱情况。 1、头面部出汗
多吃补肺食物，白色入肺，比如白扁豆，白萝卜，淮山药。 2、睡着后爱出汗
滋养阴液，多吃木耳，银耳，菠菜，金菇等。 3、胸前爱出汗
甘麦大枣汤 做法：淮小麦15克，炙甘草9克，大枣去核9个，6升水煮到水剩一半，代茶喝。 4、腋窝爱出汗
红枣花生莲子粥 做法：去芯莲子5个，花生一小把，去核红枣5个，粳米适量煮粥即可，每天一碗。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜。 5、后背爱出汗
淮山药姜枣苹果水 做法：淮山药，苹果，姜，大枣，煮水喝，每天一次。 6、手脚心爱出汗
日常：多吃绿豆，薏米，芡实等。 以上方法主要对孩子效果很好，成人出汗一般相对复杂，最好咨询医生配合中药调理，同时辅助艾灸3个止汗穴。 三、身上有3个“止汗穴” ！
因身体问题而造成多汗的人在就医的基础上，可以辅助按摩艾灸下面3个穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防治过度出汗。 1、肾俞穴
肾俞穴在腰背部，是足太阳膀胱经上的穴位，在第二腰椎棘突旁开 1.5 寸处。 肾是肾脏，俞是运输的意思，肾俞意思是指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经。艾灸肾俞穴，不仅养肾，还可以稳固身体水湿之气的运行，缓解异常出汗的症状。 2、合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。合谷穴适合平时按摩，力度以产生酸胀感为宜。 3、复溜穴
“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。 合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟，当然也可以艾灸。 |
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