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62种外治绝招,不用吃药把病疗

 图书 馆员 2024-09-15 发布于内蒙古

62种外治绝招,不用吃药把病疗

1、头冷痛,天热也得戴帽子,患者头部特别怕冷,一年四季都要戴帽子。病因为虚症,炙百会穴上星穴。

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2、头冷痛,前额痛,受寒时疼痛加重,头部畏风怕冷,常要戴帽子,天冷鼻塞呼吸不利,可分辩气味,天热时症状消失,病因为气虚血瘀,炙百会穴,上星穴,拨揉风府风池穴。

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3、头目昏沉,精神不振,全身无力,病因为心理压力过大,休息不到位,点揉后溪穴3分钟,后溪为督脉之会穴,上通头部可使人精神振作。
4、偏头痛,为少阳胆经循环不良,取小腿外侧,阳陵泉穴至光明穴,刮痧法或拨法。(泻法)
5、酒后头痛,点搡率谷穴,卢息穴,百会穴,拨揉后头斜方肌起止点心,浅拿肩井穴。
6、视物不清,好象被云雾庶住,病因为肝虚引起的症状,点揉太冲穴300次。
7、声音嘶哑,病因为感冒咳嗽起因咽痛,捉拿法,强刺激大椎穴,定喘穴,天突穴用捏揉法。手三里用擦法。
8、落枕,手部落枕穴,人中穴风府穴强刺激。
9、背痛,直取大椎穴旁开5分处,后溪穴,外关穴强刺激。病因为寒凝后背。
10、急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。
11、腰痛环腰一周,带脉痛,直取胆经足临泣穴,外关穴强刺激,活动腰部。
12、腰胀,眼胀,口苦,不想饮食,睡眠不好,病为带脉病,合并肝胆症状,直取足临泣穴强刺激。
13、肾虚性腰痛,腰俞穴配太溪穴,一手上一手下,共同点揉。
14、岔气,直取肝经的太冲穴,患者张口,强刺激呼出声来。
15、臀部疼痛,直取脾经的五俞穴,病因为脾经所主之症。
16、小腿胀痛,直取合谷穴,病因为六腑之症,寒瘀大肠。
17、双腿无力,腿足发麻,无力,不能正常行走,取三阴交穴后1寸(奇穴)
18、大腿股四头肌麻木,炙太渊穴,病因为肺所主之症。配放血法。
19、小腿转筋,取膀胱经委中穴,承山穴,刮痧法,病因为寒瘀腓肠肌疗。
20、足根痛,走路足根不能着地,病因为生殖系统寒症,内外踝关节下面揉法拍法。
21、感冒初期,流鼻涕,全头刮痧,点揉合谷穴,风府风池穴。
22、腹泻,病因为受寒引起腹泻,大便如水,一天几次,体温正常,隔盐炙,神阙穴,神效。
23、腹泻,食物中毒,足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛,脾胃,结肠,肝胆反射区,加补糖水盐水。
24、夜尿多,肾虚,刮捏手小指,炙或点揉夜尿点。(小指末节中间)
25、阳痿无法勃起,龙根穴,太冲穴。
26、手指麻木,病为风寒瘀阻手指经络,炙少商穴外关穴。
27、手腕以下至手指稍麻木,病因为风寒如表络,炙太渊穴,全肘以下至指稍刮痧。
28、肩周炎,手臂不能上抬,取条口穴,承山穴,强刺激,病因为寒入阳跷脉。
29、肩周炎,人老体衰,筋脉失养,致使肩关节运动障碍,刮痧活血肩周,点揉强刺激天宗穴3分钟。
30、打隔,因暴饮暴食造成隔肌惊挛,取足反射区脑垂体,胃食道,胸膈反射区。
31、打隔,病因为交感神经兴奋,造成食道收缩性反应,点揉足大趾腹中间脑垂体反应区,强刺激。
32、肝瘀气滞,症状胸肋胀,食不下,取脾经络穴大包穴,胃经的不容穴期门穴,章门穴拿揉手法,消食化气。
33、胃痛,直取胃经的冲阳穴,历兑穴,强刺激,足部胃反射区,腹腔神经丛用补法。
34、肠鸣腹胀,炙内踝下照海穴,配足部反射区腹腔神经丛,脾、肾、肝、胆、结肠反射区。
35、胸痛,呼气吸气都痛,病因为生气所发,气会膻中,患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴,患者痛时喊出声音来。
36、少儿突发性腹胀、腹痛,病因为脾胃不合,拇指指甲旁1分处放血一滴。(少商穴相对,指甲外侧)
37、小儿发热,足部反射区疗法,肾上腺,腹腔神经丛,结肠区揉法,全足搓捏,以双足双手出汗为度。多喝温开水。
38、大便困难,病因为长期用泻药,致使直肠神经丛麻痹,啄法使腰骶部发热,点揉承山穴,支沟穴,足部直肠,结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。
39、便秘,点揉腕后心经神门穴至有便意,然后再排便,可减少心脑血管意外,病因为心肾不交,致使肾的司主二阴功能减弱。
40、便秘,病因为老年阴液亏损,体液从表皮肤散失过多,肺所主功能失调,大肠与肺表里不合,刮痧疗法,重点刮手食指双侧,配肺经大肠经五输穴。
41、旅途便意,点压手掌中心,胃肠肾反射区。
42、晕车,强刺激点揉风池穴特效。
43、鼻出血,双手中指相钩,加压5秒钟,儿童多见。
44、早泄,大赫穴、上会阴穴。
45、气闭耳聋,病因感冒引起,取扑参穴,强刺激,特效。
46、隆闭,症状为小便点滴不畅或不通,取足反射区下腹部,腹腔神经丛,肾及肾上腺,加强前列腺,生殖腺反射区。
47、老年前列腺病,脐下中极穴,会阴穴,常按摩有特效。
48、突发性疝气,强刺激足反射区腹股沟3分钟,太冲穴1分钟。
49、心脑循环不好,子午流注调理方法,中午11点至1点时点揉通里穴,神门穴,晚7点至9点揉曲泽穴,郗门穴,内关穴,大陵穴,拿揉腋窝淋巴。
50、防中风,全头刮痧保健,重点刮百会、太阳、风府、风池穴,加刮手腕至指稍,足踝至趾稍,每天保健15分钟。
51、头痛
症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。
方法:偏头痛,多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴治疗。
52、胃酸
症状:吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。
方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。
53、乳腺增生
症状:大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。
方法:可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。
54、便秘
症状:大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。
方法:用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。
55、时差混乱
症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。
方法:“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。
56、掉发
症状:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。
方法:用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。
57、虚胖
症状:整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲劳、懒惰等原因,无法按时运动。
方法:消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一月,效果明显。
58、视力下降
症状:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。
方法:耳垂上戴耳环的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。
59、烦躁
症状:事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。
方法:宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。
60、偏头痛,为少阳胆经循环不良,取小腿外侧,阳陵泉穴至光明穴,刮痧法或拨法。
61、痛经,点揉昆仑穴,太溪穴,拨揉踝后大筋,病因寒瘀肝脾、任冲脉。

62、眼干,症状眼干无泪,强刺激攒竹穴,睛明穴,迎香穴风府穴,流泪为止。

46种疾病的特效穴秘诀(纯干货)

1.急性咽痛

其症恶寒发热、咽干、疼痛继而肿胀,甚至咽不下饭,呼吸困难。

针:三棱针急刺少商出血数滴,既能止痛又退烧,能起到“立竿见影”的效果。

2.暴发火眼

主要症状为结膜充血、眼球微痛,有异物感、怕光、流泪、分泌物增多。

针:患侧耳尖放血。

或太阳穴放血。

或内迎香放血。根据病情轻重,灵活应用。

3.偏头痛

本病特征多数为左侧头部发生剧烈疼痛,数日或数月反复发作,有时恶心呕吐、目(眼)流泪、影响视力等。

针:一针两穴,丝竹空透率谷,留针30分钟,即可治愈。

4.落枕

其症颈项强直,酸楚疼痛,左右不能回顾。

针:绝骨,用“龙虎交战”手法,针感可以窜至颈项,效较显著。如治疗不及时成为慢性者,效不佳。

5.漏肩风

肩背部疼痛,有压重感及发冷感,不能高举及外展。痛得严重时彻夜不眠。

急性针刺条口,慢性针刺膏肓。

6.胸胁痛

本症多为发作性刺痛或剧痛。咳嗽及呼吸时疼痛加重。

针:丘墟透照海。

7.心绞痛

主要症状是心窝部突然发作,收缩性剧痛,如灼、如刺、如钻,甚至有时痛从前臂尺侧窜到腹部或小指。大发作时胸内闷塞,面色苍白,四肢厥冷,出虚汗,脉搏不整。临床上多数病人巨阙穴处有压痛,阴郄穴处有条索。如紫宫处有压痛,乃心脉梗死之症。

针:内关(双穴)重补。或针极泉。不效加膻中、然谷。

8.胆道蛔虫(中医称蛔结痧)

主要有吐蚴或便蚴史,剧烈绞痛、恶心、呕吐,脉象乍大乍小,面色忽红忽白。无手术指征。

针:至阳一穴即可。

9.急性腰疼(包括风寒和外感)

其症腰部疼痛,动转困难,不能弯腰,不能后仰及翻身。

针:委中,缓刺放血。血色由深变浅即止。疗效往往都很突出,或刺养老。

10.腿股风(坐骨神经痛)

从臀部、大腿之后外侧至膝关节附近疼痛,直立时痛更甚,抬腿时痛亦加重。

针:环跳重刺激,不留针。如慢性可刺气冲,确能助气血之运行,起到镇痛之作用,昆仑更佳。

有人认为针灸只能止痛治点急性病,这种认识非常片面,事实可以驳倒这种错误论点。例如:

11.慢性关节炎

膝关节疼痛,屈伸困难,气候变化时加重,有时肿胀及关节作响。

针:阳关透曲泉或阳陵泉透阴陵泉,一针即有效,如效果不显著,可刺风府,搜一身之风即可取效。

12.网球肘

针冲阳。

13.阳痿

阴茎柔靡不能勃起,或性交顷刻泄精。常伴有腰酸、头晕、耳鸣、健忘、脉细弱,有两组处方:

(1)双环跳:针尖斜下内下方,使针感窜至小腹或阴束。

(2)双大赫:针感直达龟头。

14.输尿管结石

中封。

15.胃肠炎

尺泽、委中。

16.失语

哑门、通里。

17.聋症

听宫、翳风、中渚。

18.高血压

曲池。

针灸对传染病也有奇效。例如:

19.痢疾

为外感病,有传染性,其症酸痛下痢赤白,有黏液,恶寒发热,里急后重,天枢处有压痛。

针:曲池穴,有消炎止痢作用。

20.疟疾

主要症状为寒热往来,发有定时,至汗出后而热退身凉,有一日一发或间日一发的,还有三日一发的。

针:以三棱针在大椎处点刺数下,拔一火罐于其上,吸出恶血,疗效甚佳。久疟灸脾俞。

针灸对神经、精神方面的疾患疗效更为满意,比一般镇静药的优点为多。例如:

21.癫痫

其症陡然跌仆,不省人事,抽搐,口吐白沫,目斜视,发作后移时而起。

针:长强周围(前后左右)以三棱针点刺出血。或针刺大椎、腰奇,均有抑制发作的功能。

22.癔症

本病起于诸般精神功能障碍,故其症发作千差万别,发病前多有精神不快。

针:双内关同时进针,行强刺激,可起到通心开窍之作用,必要时人中可刺。

针灸在临床上还有止血作用,在紧急药品供应不上,特别是在战争年代里,就更有意义,大家应积累一些这方面的经验,以备急需。例如:

23.鼻衄

鼻内出血,通常为一侧鼻孔出血,也有两侧多量出血,常引起头疼、眩晕、耳鸣、面色苍白、肢体倦怠等。

针:上星穴,需刺激,或刺少商出血。

24.鼻炎

针飞扬。

25.脑溢血(属于中风闭证者)

中风是一种发病急骤,并很严重的疾患,凡患此病,就有九死一生的危险。其症猝然仆倒,不省人事,痰盛,牙关紧闭,面色潮红、脉弦硬。

针:①四神聪放血,平肝息风。②十二井穴放血,通经开窍,止血。脱证:灸关元。

26.先兆中风

四神聪、合谷、太冲。

针灸除治疗内科病以外,还能治疗皮外科方面的疾患,而且疗效也很满意。

27.乳痈

其症乳房红肿,热痛。

针:足临泣,针尖向上刺,刺激量加大,使针感沿经向上窜至肋部。

28.瘰疬

多生于颈下或腋下,小如粟,大如核桃,肿胀疼痛,破溃后经年累月难以收口,渐至骨蒸潮热,形体消瘦。

针:曲池透臂臑或火针点刺局部。

29.湿疹

急性局部红斑,发生水疱,以后则成红痂,周围糜烂,瘙痒,多发于乳、面、肘、手足等部。

针:曲池。用烧山火疗法。

30.痤疮

背部痣点。

31.发际疟

大椎放血。

32.肠痈

本症初发,突然腹痛,恶心、呕吐、恶寒、便秘或下痢,其痈初期多漫及全腹,但不久即固定于右下腹,右腿不能伸直,麦氏点出现压痛。

针:阑尾点。足三里和上巨虚之间的向外处,重刺激。

33.肛门瘙痒

会阴及肛门剧烈瘙痒。

针:公孙。

34.痔

阳溪、后溪。

35.肛裂

孔最。

36.牛皮癣

委中放血,坚持治疗有效。

37.鹅掌风

手掌皮肤发硬、发干、刺痒、脱皮。

针:劳宫。

38.发际疮

多于项后,形如黍豆,痛时如锥如燎,痒时坐卧不宁,顶生白头,破后流水,此起彼伏,俗名“气不忿”。

针:大椎放血或委中放血,以泄太阳经湿热。

39.串腰龙

水疱累累珠形,大小不等,灼热疼痛。

针:龙眼点刺出血。

有人污蔑针灸是精神作用,小儿科有许多疾病适宜用针灸治疗,用事实驳斥了说针灸是暗示作用的人。因为小儿思想尚未开展,还没有思维能力。但针灸疗效很突出,例如:

40.小儿腹泻

乳食不节,下痢不止,有时腹痛,不欲饮食。

针:曲池、足三里,或刺会阳。

41.小儿疳积

体瘦、腹胀大、毛发焦落,不欲食,大便异常秽臭,小便混浊,潮热,哭时涕泪皆少。

针:四缝。挤出少量黏液或血液。

42.阴痒

阴门初感灼热,次即瘙痒难堪,重时影响睡眠。

针:蠡沟。

43.崩漏

隐白。

44.缺奶

少泽,回乳,光明。

45.子宫肌瘤

灸痞根。

46.断奶

因某种原因,乳儿不需哺母亲的乳汁,两乳房胀大,乳汁流溢。

针:光明。

五十九种病症按摩手法,简单实用又见效

1、头冷痛

症状:天热也得戴帽子,患者头部特别怕冷,一年四季都要戴帽子。

方法:病因为虚症,炙百会穴上星穴。

2、头冷痛

症状:前额痛,受寒时疼痛加重,头部畏风怕冷,常要戴帽子,天冷鼻塞呼吸不利,可分辩气味,天热时症状消失。

方法:病因为气虚血瘀,炙百会穴,上星穴,拨揉风府风池穴。

3、头目昏沉

症状:精神不振,全身无力病因为心理压力过大,休息不到位

方法:点揉后溪穴3分钟,后溪为督脉之会穴,上通头部可使人精神振作。

4、偏头痛

症状:为少阳胆经循环不良。

方法:取小腿外侧,阳陵泉穴至光明穴,刮痧法或拨法,(泻法)

5、酒后头痛

方法:点搡率谷穴,卢息穴,百会穴,拨揉后头斜方肌起止点心,浅拿肩井穴。

6、视物不清

症状:好象被云雾庶住,病因为肝虚引起的症状。

方法:点揉太冲穴300次。

7、声音嘶哑

症状病因为感冒咳嗽起因咽痛。

方法:捉拿法,强刺激大椎穴,定喘穴,天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

8、落枕

方法:手部落枕穴,人中穴风府穴强刺激。

9、背痛

方法:直取大椎穴旁开5分处,后溪穴,外关穴强刺激。病因为寒凝后背。

10、急性腰扭伤

方法:直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激,活动腰部。

11、腰痛

症状环腰一周,带脉痛

方法:直取胆经足临泣穴,外关穴强刺激,活动腰部。

12、腰胀,眼胀,口苦,不想饮食,睡眠不好

方法:病为带脉病,合并肝胆症状,直取足临泣穴强刺激。

13、肾虚性腰痛

方法:腰俞穴配太溪穴,一手上一手下,共同点揉。

14、岔气

方法:直取肝经的太冲穴,患者张口,强刺激呼出声来。

15、臀部疼痛

方法:直取脾经的五俞穴,病因为脾经所主之症。

16、小腿胀痛

方法:直取合谷穴,病因为六腑之症,寒瘀大肠。

17、双腿无力

症状腿足发麻,无力,不能正常行走。

方法:取三阴交穴后1寸(奇穴)

18、大腿股四头肌麻木

方法:炙太渊穴,病因为肺所主之症。配放血法。

19小腿转筋

方法:取膀胱经委中穴,承山穴,刮痧法,病因为寒瘀腓肠肌疗。

20、足根痛

症状走路足根不能着地,病因为生殖系统寒症。

方法:内外踝关节下面揉法拍法。

21、感冒初期,流鼻涕

方法:全头刮痧,点揉合谷穴,风府风池穴。

22、腹泻

症状病因为受寒引起腹泻,大便如水,一天几次,体温正常。

方法:隔盐炙,神阙穴,神效。

23、腹泻

症状食物中毒,足部反射疗法。

方法:肾、肾上腺、腹腔神经丛,脾胃,结肠,肝胆反射区,加补糖水盐水。

24、夜尿多

症状肾虚。

方法:刮捏手小指,炙或点揉夜尿点。(小指末节中间)

25、痛经

方法:点揉昆仑穴,太溪穴,拨揉踝后大筋,病因寒瘀肝脾、任冲脉。

26、手指麻木

方法:病为风寒瘀阻手指经络,炙少商穴外关穴。

27、手腕以下至手指稍麻木

方法:病因为风寒如表络,炙太渊穴,全肘以下至指稍刮痧。

28、肩周炎

症状:手臂不能上抬。

方法:取条口穴,承山穴,强刺激,病因为寒入阳跷脉。

29、肩周炎

症状人老体衰,筋脉失养,致使肩关节运动障碍。

方法:刮痧活血肩周,点揉强刺激天宗穴3分钟。

30、打隔

症状因暴饮暴食造成隔肌惊挛,取足反射区脑垂体,胃食道,胸膈反射区。

31、打隔

症状:病因为交感神经兴奋,造成食道收缩性反应。

方法:点揉足大趾腹中间脑垂体反应区,强刺激。

32、肝瘀气滞

症状症状胸肋胀,食不下。

方法:取脾经络穴大包穴,胃经的不容穴期门穴,章门穴拿揉手法,消食化气。

33、胃痛

方法:直取胃经的冲阳穴,历兑穴,强刺激,足部胃反射区,腹腔神经丛用补法。

34、肠鸣腹胀

方法:炙内踝下照海穴,配足部反射区腹腔神经丛,脾、肾、肝、胆、结肠反射区。

35、胸痛

症状呼气吸气都痛,病因为生气所发,气会膻中。

方法:患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴,患者痛时喊出声音来。

36、少儿突发性腹胀、腹痛

方法:病因为脾胃不合,拇指指甲旁1分处放血一滴。(少商穴相对,指甲外侧)

37、小儿发热

方法:足部反射区疗法,肾上腺,腹腔神经丛,结肠区揉法,全足搓捏,以双足双手出汗为度。多喝温开水。

38、大便困难

症状:病因为长期用泻药,致使直肠神经丛麻痹,啄法使腰骶部发热。

方法:点揉承山穴,支沟穴,足部直肠,结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。

39、便秘

方法:点揉腕后心经神门穴至有便意,然后再排便,可减少心脑血管意外,病因为心肾不交,致使肾的司主二阴功能减弱。

40、便秘

症状病因为老年阴液亏损,体液从表皮肤散失过多,肺所主功能失调,大肠与肺表里不合。

方法:刮痧疗法,重点刮手食指双侧,配肺经大肠经五输穴。

41、旅途便意

方法:点压手掌中心,胃肠肾反射区。

42、晕车

方法:强刺激点揉风池穴特效。

43、鼻出血

方法:双手中指相钩,加压5秒钟,儿童多见。

44、眼干

症状:眼干无泪。

方法:强刺激攒竹穴,睛明穴,迎香穴风府穴,流泪为止。

45、气闭耳聋

方法:病因感冒引起,取扑参穴,强刺激,特效。

46、隆闭

症状为小便点滴不畅或不通。

方法:取足反射区下腹部,腹腔神经丛,肾及肾上腺,加强前列腺,生殖腺反射区。

47、老年前列腺病

方法:脐下中极穴,会阴穴,常按摩有特效。

48、突发性疝气

方法:强刺激足反射区腹股沟3分钟,太冲穴1分钟。

49、心脑循环不好

方法:子午流注调理方法,中午11点至1点时点揉通里穴,神门穴,晚7点至9点揉曲泽穴,郗门穴,内关穴,大陵穴,拿揉腋窝淋巴。

50、防中风

方法:全头刮痧保健,重点刮百会、太阳、风府、风池穴,加刮手腕至指稍,足踝至趾稍,每天保健15分钟。

51、头痛

症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。

方法:偏头痛,多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴治疗。

52、胃酸

症状:吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。

方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。

53、乳腺增生

症状:大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。

方法:可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。

54、便秘

症状:大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。

方法:用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。

55、时差混乱

症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。

方法:“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。

56、掉发

症状:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。

方法:用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。

57、虚胖

症状:整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲劳、懒惰等原因,无法按时运动。

方法:消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一月,效果明显。

58、视力下降

症状:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。

方法:耳垂上戴耳环的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。

59、烦躁

症状:事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。

方法:宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。

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