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湿气重的朋友看看这篇，觉得自己油油腻腻，还整天没有精神，帮你排湿！ 如何排湿：
1、休息规律少熬夜；
2、勤晒被子多通风；
3、少吹空调，特别是出汗之后；
4、清淡饮食少吃冷食；
5、穿衣要保暖，少穿露肚装；
6、少淋雨，淋雨后注意保暖，及时擦干；
7、定期泡脚非常好；
8、一天一杯祛湿茶：冬瓜、薏米、苹果煮水。 怎么判断排湿有效：
1、身上冒冷汗、有漏风的感觉
2、早上睡醒觉得房间很臭
3、上火、爆豆、出油多
4、手心、脚心、腿弯湿漉漉的
5、肩膀、背上、手指、脚上长水泡
6、双手双脚氧、麻、酸
7、口渴但不想喝水
8、排稀便
9、食欲变好、饿得快
10、睡眠好了，感觉变灵敏      |
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