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一、永远不抱怨。 2、少吃，节欲，多睡觉。 三、保持平和心态，不被琐事扰乱心境。 四、适度运动，让身体充满活力。 五、常与自然亲近，汲取天地之灵气。 六、多读书，滋养心灵，丰富内在世界。 七、定期断舍离，为生活腾出空间。 八、学会冥想，让思绪宁静下来。 九、笑对生活，用乐观驱散阴霾。 十、培养爱好，为人生增添乐趣。 十一、珍惜亲情友情，感受温暖与支持。 十二、欣赏艺术，提升审美与品味。 十三、感恩生活中的点滴美好。 十四、不与他人攀比，专注自身成长。 十五、适时放松，缓解压力与疲劳。 十六、持续学习新知识，保持头脑敏锐。  |
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