喝酒六秘诀九不宜（建议酒友收藏）

花看半开，酒饮微醺

人生正好，我有酒，你有故事

(图源：蓝色幻想Amayna)

面对面，赏腮红，杯中酒，心里你

。

举杯邀明月，对酒歌欢愉。

 ID：WinePro

文：九歌

白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。杜甫说。

中秋到，亲友团聚，少不了喝茶饮酒叙旧。给大家备上喝酒小秘诀，牢记6做9不宜，会喝酒少伤身。

一、喝酒六大秘诀

01、喝酒多喝水，体感更舒适，酒量微涨。分解酒精时身体易脱水，多补水。

02、喝酒宜低度。人往高处走，酒往低度喝。度数低，刺激小，对身体友好。

03、喝酒慢饮。慢品细聊出感情。以酒为媒，聊得好，加深了解，才能走心。

04、喝酒多吃肉。适当吃些高脂肪的红烧肉、烧鹅、肥肠、牛排，保护肠胃。

05、喝酒适量。喝酒高兴，促进社交；但喝多惹事，自己不高兴，朋友也糟心。

06、喝酒后喝果汁酸奶。西瓜汁、葡萄汁、香蕉、酸奶、小米粥能缓解不适。

二、喝酒九点不宜

01、喝酒不空腹。空腹喝酒，酒精5分钟就被吸收了，很快上头，容易速醉。

02、喝酒不混酒。混酒时，人体反应迟缓，心里没数，不知不觉就喝多了。

03、喝酒不扣喉。扣喉伤舌根，胃酸反流灼伤食道、喉咙、扁桃体和牙齿。

04、喝酒不喝碳酸饮料。喝酒又喝碳酸饮料，易撑胃反酸，也加快酒精吸收。问题来了，那起泡酒呢香槟本身就有气泡的呀？喝过的都知道，喝点香槟很容易就微醺的。

05、酒后不喝浓茶咖啡。浓茶不解酒。茶碱利尿，让未分解的乙醛提前进入肾脏，伤肾。咖啡和茶都含有咖啡因，使人兴奋，火上浇油，加重心脏负担。

06、酒后不立刻洗澡。酒后洗热水澡，容易低血糖，头晕，站不稳，甚至昏厥。

07、酒后不宜剧烈运动。酒精扩张血管，剧烈运动加快血液循环，加重血管壁和心脏负担，恐有猝死风险。

08、酒后避免仰头大睡。仰头睡觉，气管拉直，加上打呼，易呼吸不畅；如果呕吐，容易造成误吸或窒息。酒后保持侧卧，侧身“婴儿睡”比较合适。

09、喝酒不宜多吃榴莲凉粉。喝酒吃榴莲易造成肠胃不适，凉粉含矾，减缓肠胃蠕动，喝酒吃凉粉伤胃伤肝。

(图源：Ruben & Flora 罗曼蒂)

花看半开，酒饮微醺。醉翁之意不在酒，在身心舒服。