   抑郁症食疗方  秋天偏燥，所以秋天所食食物一定要以清热滋阴为主，抑郁症患者在此时，也不应过度强调温阳了，要以顺应当下时令为主。 今天就给大家一碗适宜抑郁症患者秋季食用的玫瑰菊花粥。 食材：玫瑰、菊花、大米、粳米 做法：将所有的材料清洗干净，一起倒入锅中，一次性加入适量的清水，用大火烧开之后，小火慢慢的炖，煮熟即可饮用。  抑郁方+食疗方，强强联手 这个单独食用，一般不能发挥出它的全部效果，搭配一个能将抑郁症连根拔除的方子，两者相结合，对抑郁症患者来说，就能发挥出更大的疗效。 话不多说，先来看方子： 人参、白术、茯苓、生地、熟地、当归、麦冬、生仁、柏子仁、远志、白芥子、龙骨、虎睛、陈皮。 分享个案例：王女士，36岁，因为家庭原因导致心情低落抑郁3年，多方诊治无效。失眠焦虑明显，每天晚上只能睡一到两个小时，甚至整夜难眠。情绪极度低落，又时常心烦焦虑，经常对生活感到绝望。 症见： 1、口干口苦 2、心悸胸闷、怕受惊 3、月经量减少，颜色暗 4、大便不畅、小便不利 刻诊：舌质红，苔薄黄，脉象沉弦 效果如何？ 开上方，半个月后，患者复诊说她吃了药以后，能一觉睡到5点，对我的中药信任度倍增。结合好转情况我给她调里方，三诊的时候，反馈自己情绪好了很多，能睡慢8小时了。我看反馈情况不错，于是就又调了方子，并让她每天喝玫瑰菊花粥。 续服2个月，各种症状好转，睡眠正常，已经能重新正常工作生活，又巩固1月后停药。随访半年没有复发 中医上讲：”肝藏血,血舍魂。“而抑郁症患者身心皆弱，这种情况下极易造成肝阴血亏虚。 在中医理论里，血是人体活动的额物质基础，就像是一条河，滋养着五脏六腑，维持着人体的正常运转；肝，作为藏血之脏，就好像是血液的守护神，使之能够安居于舍，滋养魂魄。  抑郁症的原因： 抑郁症患者想得多，脑子乱，情绪低落。这正是因为阴血不足，无法滋养心神，导致心神不宁，思绪纷乱。 除此之外，阴血亏虚还会使抑郁症患者思维混乱，出现神魂不宁、惊悸不已的症状。正如陈士锋所言：“神魂不定而惊生，神魂不安而悸起，皆心肝二部之血虚也。” 来看方子：生地、熟地、当归补血活血，补益肝肾，把阳气”降“下来，送到各处，滋养心脉。 麦冬养阴生津，可以滋养阴液，缓解阴虚。柏子仁养心安神，远志安神益智，祛痰开窍，白术、茯苓健脾益气，陈皮理气化中，龙骨、虎晴镇静安神。精心配伍，多效合作，达到1+1大于2的效果。 对于抑郁症来说，主动寻求治疗方法，稳住心态，坚持不放弃，拿回主动权，永远为自己留一条后路，才是抑郁的解决之道！ 小贴士： 方子并不是一成不变的，而是根据患者具体症状、体质、年龄辩证加减，所以在此也要建议大家，不要照方抓药，如有相似症状，一定要先咨询专业医师。 “ 中医主任 行医40年 ” 我是公立三甲医院，中医情志科主任许新霞，所学就是中医，临床经验丰富，当了40年中医，我一直秉承做医生的原则，用心看病，用心对待每位患者；爱说实话，能中药治好的绝不建议终身吃西药，能饮食运动改善的绝不开药，而且我一直用纯中药，以患者身体健康为本，而不是单纯为了追求结果，这次好了，下次又让患者复发。  如果你有抑郁、焦虑、双相、精分等神志类疾病，或者失眠、高血压、耳鸣、失眠、脑梗、眩晕等疾病 欢迎扫描下方二维码，告诉我你的问题，我会尽我所能帮助你。   |
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