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肯・布兰佳在《知道做到》这本书是这么说的：
人们虽然喜欢读书，但却很难将书中的知识应用到实际行为中，而人们不能知行合一的主要原因是无法消除干扰。
干扰有3个方面：信息超载、消极过滤和缺少跟进。 一、信息超载
人们接收到的信息太多，却没有停下来整合并付诸实践，导致大脑堵塞。比如作家参加高尔夫培训时，因学习内容过多反而球技更糟，而他的朋友丹尼所在的学校通过专注于少数几个学习目标，取得了更好的效果。要解决信息超载问题，我们需要像鱼一样拥有一个监测系统，确定自己需要学什么，然后更有效率地去学。比如丹尼尔・韦伯斯特宁愿彻底读透几本好书，也不愿进行大量泛泛的阅读。我们应该少而精地学习，通过间隔性重复彻底读透少量资料，将其完全吸收，转化为自己的一部分。 二、消极过滤
人们往往表现得太过消极，这会大大削弱他们的信息过滤系统。比如作家在学校时因不擅长朗读而受到打击，产生了消极思维。而菲尔指出，人们在成长过程中因未得到无条件的爱，而通过成就寻求关注，父母却只强调消极的事情，导致人们形成消极的思维方式。这种消极思维会让人们只能学到或利用一小部分信息，发挥一小部分潜力，过早地拒绝大部分信息。要克服消极过滤，我们需要带着开放、积极的心态去聆听，成为绿灯思考者，积极发现信息中的正确之处。比如苏珊・阿尔克特在菲尔的引导下，通过绿灯思维，从一个消极思考者转变为积极思考者，不仅自身得到了成长，也更受大家重视。 三、缺少跟进
人们在接触新事物后，没有制订跟进计划，容易恢复旧习惯。菲尔以自己的经历为例，他的父亲通过告知、做给我看、纠正我等步骤，让他学会了修自行车和拼装汽车，使他成为了一名终生学习者。要将知识变为行动，我们需要制订跟进计划，包括指导、支持和问责。比如赫伯・古德森所在的公司实行一对一的学习系统，管理者每两个星期与直接下属沟通，还为培训后的员工安排电话教练，这些措施帮助员工更好地将知识应用到实际工作中。 为了消除知行差距，我们需要做到以下几点： 一、集中学习少数几件事，避免信息超载，通过间隔性重复将知识彻底吸收。
二、消除发臭思维症，养成积极的过滤系统，以开放的心态学习，成为绿灯思考者。
三、制定跟进计划，为自己争取到必要的指导和支持，培养强大的责任感。
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