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嗨，你好，我是路人。 跟大家报告一个好消息，终于熬过了平台期，我的体重又开始下降了。 今天上称的体重是105.6斤，终于破了106斤。 从过年后的114斤，到现在的105.6斤，瘦了10来斤。 原来一直喊着减肥，但因为是小基数，年龄又摆在这里，并不敢下狠心减太多，怕皮肤垮了，整个人一下子很显老。 目前看来，还行，至少身边的人都没觉察到我瘦了或老了。 因为这个战线拉得有点长，还配合了运动、早睡、食疗等，自我感觉整个状态反而更好。 皮肤更有光泽和弹性，肌肉更加紧致有力量。 心情也莫名的好，偶尔在办公区会不由自主地哼歌，第一次觉察到的时候还有一丝震惊。 随即便哑然失笑，有一点“偷感”，又很愉悦。 从过完年到现在，差不多半年时间，路人的状态已经发生了巨大的变化。 如果你也想改变，路人可以分享6点心得给你。 01从害怕的事入手 改变自己最快的方法就是做自己想做又不敢做的事。 比如路人的小基数减肥，一直犹犹豫豫，反反复复好多年，就是怕显老。 减了以后才发现其实不然。 很多事，你不敢下手，就是有顾虑。 从路人的经验看，大部分顾虑都是杞人忧天。 以前路人不敢写公众号，怕熟人看到，事实证明，关心你的人看了也没关系，不关心你的人根本不在意。 如果你真的不想让熟悉的人看到，办法也是有的。 关键是你要做起来，车到山前必有路。 改变最难的是迈出第一步。 如果你永远不开始，那你永远也不会有收获。 经常看路人文章的人知道，我有很多微习惯，比如看书一分钟、写一句话之类的。 就是让第一步变得几乎不可能失败。 当踏出第一步后，你会发现没有你想象地那么难。 剩下的，按惯性继续前行就好了。 03过去的就让它过去 很多人总是把过多的时间拿来回望和后悔。 过去了就让它留在过去，眼光要放在当下和未来。 就好像买了一件东西，在其他店里发现一样的东西更便宜，就开始抓心挠肺，钱也多花了，还不开心，何苦呢？ 04不给拖延留机会 发现一个有趣的现象，那些说从什么时候开始戒烟的人，极少有成功的。 中间会反反复复，总有借口复吸。 反而是那些说既戒就戒的人，基本能一次性成功戒烟。 拖延这个事吧，往往是拖着拖着就没了。 就跟我写文章一样，如果早上说写不出来，中午写，中午写不出来晚上写，晚上又写不出来，大概率就放弃了。 所以，哪怕没思路，也得憋了写写看。 05吃苦受委屈不可怕 改变都不是一帆风顺的，会反复，会吃点苦受点罪，都很正常。 原来的坏习惯已经根深蒂固，要把它们剥离，还不受点罪？ 平常心看待就好。 比如要想减肥，总得管住嘴，美食当前，要有毅力抵抗诱惑。 关于读书的好处都不用多说了。 如果不读书，这些好处就跟你没关系。 面对事情时，你可能都不知道问题在哪，谈什么解决？ 面对问题，人家有一二三种解决办法，而你只能两手一摊，无能无力。 写在最后 半年时间，说长不长，一眨眼就过去了。 |
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