 上周二王女士来复诊了，一进来就红光满面的，老郭一看就知道她终于睡个好觉了，王女士也跟老郭说，最近这两周她出汗少了，不心慌了，最主要的是晚上可算是能一觉睡到天明了。这究竟是怎么回事呢？大家继续往下看吧。这位王女士，长期操劳家务，导致身体逐渐出现心慌、干点活就哗哗出汗，晚上睡眠状况很差，常常整夜做梦，稍有动静就会醒来。面色显得无血色，唇舌颜色也较为暗淡。老郭诊断为心虚血少所致的心悸失眠症，其实很多人失眠都是因为心气血不足导致心神失养，同时会伴有心慌心悸，容易出汗等表现。老郭当时就给王女士推荐了个方子，不过这么好的效果让老郭也是很惊讶，这就立马来给朋友们分享了，这到底是是怎么个方子呢？老郭推荐的是花生柏子仁汤，这两样煮水喝最能补养心神，安神助眠。很多人就疑惑了，都知道大枣补气血助眠，花生怎么还能安眠呢？还有柏子仁不是通便的吗？那咱们先来说说花生，花生性平，味甘，悦脾和胃。大家都知道，脾为气血生化之源，花生悦脾和胃，就像一位默默无闻的守护者，滋养着我们的脾胃，促进气血的生成。而气为生命活动的根本动力，气血充足则能滋养心脏。心主血脉，主神志，当心脏得到充足的气血滋养，其功能正常发挥，心神得以安宁，自然有助于睡眠。《本草纲目》记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。” 再来说说柏子仁，它是侧柏的成熟干燥种仁，自古以来就是养心安神、益脾润肠的良药。柏子仁性平，味甘，归心、肾、大肠经。神农本草经把柏子仁列为上品，“柏子仁，养心安神之佳品，虚烦不眠者宜之。”它能够直接作用于心，滋养心神，使心气充足，血液运行有力，使其安定下来。心神安宁，气血充足，人体的阴阳平衡得以维持。《黄帝内经》云：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。” 柏子仁通过调节人体的阴阳，使阳气入于阴分，阴气得以涵养阳气，从而让人进入宁静的睡眠状态。另外，柏子仁有着润肠通便的功效。大肠与肺互为表里关系，而肺又与心紧密关联。所以，维持大肠的通畅状态，能够有益于肺气的宣降和心血的运行，从而间接起到补心安眠的作用。那么，为什么花生和柏子仁一起煮水会有如此神奇的功效呢？中医认为，心主神志，心藏神。如果心神不宁，就会出现失眠、多梦、心悸等症状。而睡眠则是心神安宁的表现。只有当心脏功能正常，气血充足，心神才能得到滋养，从而安然入睡。所以，补心补气是安眠的关键。而花生和柏子仁都有养心安神的作用，两者搭配在一起，可以增强养心安神的功效。花生补气健脾，为身体提供了充足的气血生化之源；柏子仁养心安神，为良好的睡眠创造了有利的内在条件。二者相辅相成，形成了一个良性的循环。那么，花生和柏子仁煮水应该怎么煮呢？其实很简单，准备花生100克、柏子仁10克，洗净后放入锅中，加入大火煮开后转小火煮 20 分钟左右即可。如果你喜欢甜一点的味道，可以加入适量的冰糖或蜂蜜。最后老郭提醒一下大家，痰多或大便溏薄、泄泻者不宜食用此饮品。因为柏子仁质润，有润肠通便的作用，可能会加重上述症状。同时，孕妇不宜大量、长期服用。
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