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小时候爷爷就告诉我，“秋分秋分，昼夜平分”意思到了秋分节气，白天和晚上时间正好是对半平分。 前几天和母亲通电话，说家里的晚稻已经开始收割了，虽然我家已经很多年没有种水稻，但这份喜悦还是能听出来，对秋天收获这份感情已经深入骨子里了。 秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。 秋分，“分”即为“平分”的意思，除了指昼夜平分外，还有是平分了秋季。秋分过后，太阳直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短于夜，昼夜温差加大，气温逐日下降。 2018年6月21日，设立“中国农民丰收节”，自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。 今年的丰收节来到了我的家乡，江西泰和县，这也是江西第一次举办贴近农民的节日，进入九月就能感到到家乡人民对这个节日的期待。 秋分时节，长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。 北方冷气团开始变强和南下，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽。 秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。  秋分的习俗： 秋分吃秋菜。在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。 逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，秋分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。 秋分祭月。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分是传统的“祭月节”，现在的中秋节就是由此调整转变而来，我国自周朝以来就有立秋祭月的习俗了。 秋分曾是传统的“祭月节”。中秋节则是由传统的“祭月节”而来。最初“祭月节”是定在“秋分”这一天。 放风筝。秋分期间还是客家孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。 风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝，大者有两米高，小的也有二三尺。  秋分三候： 一候雷始收声。古人认为，之所以会打雷，是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。 二候蛰虫坯户。由于天气变冷，各种冬眠小虫开始藏入洞穴中蛰伏起来，还会用细土将洞口封起来，防止寒气侵入。 三候水始涸。秋天天气比较干燥，降雨量开始减少，水气蒸发也快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼便经常处于干涸之中。  秋分以后，气温渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病。 要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，睡觉要盖好被子等。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。 秋季养生。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如健走、打太极拳等，以防出汗过多，阳气耗损。 运动时以周身微热、尚未出汗最佳，切勿大汗淋漓，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。运动不宜过早或过晚，最好在太阳升起后开始，落山前结束。 秋季日照减少、气温渐降、花木凋零，一部分人容易产生忧郁伤感的情绪，容易导致体内分泌紊乱，引发疾病。 要注意培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天容平之气。 |
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