人到中年，最好的养生，就是养情绪

人到中年，当你独自一人，卸下人前所有的“伪装”。是不是突然就会有一种如释重负的轻松感！

不知什么时候，“心累”成了中年人的口头禅，焦虑的心态，成了压在中年人身上的又一个甩不掉的思想包袱。

“生活，为什么这么累！”这可能是许多中年人见面聊得最多的话题。

人活着，到底为什么这么累！

人到中年，有家庭责任的承担，也有工作压力的负累，还有孩子升学就业的种种难题。说不累，肯定是假的！

生活哪有不累的。一生辗转千万里，奔波劳累为生计，中年人的无奈，只有自己才能体会。

人活着，只要你有追求，有向往，就肯定有心累的时候。

记得有个作家说过“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”

你想要的越多，就会被欲望牢牢控制。总有一天，你就会被强烈的虚荣心，牵着鼻子走。让生活慢慢偏离原来的轨迹！

没有人不喜欢光鲜亮丽的外表，没有人不羡慕轻松惬意的生活方式！

但你却忘了，生活的枷锁，有时候是我们自己给自己套上去的！

没有人强迫你必须要穿名牌衣服，背名牌包包，用名牌的化妆品。也没有人要求你一日三餐，必须每顿都四菜一汤，有蛋有肉。更没有人要求你，电子产品必须用高端大气的！

每个人都有自己的家庭条件和经济实力，不要在攀比中，让自己迷失了方向，在不经意间，自己给自己增添了沉重的精神压力。

人都是有虚荣心的，但你也要让自己从现实出发，只有让自己量力而行，适可而止，才能让自己活得不那么累。

生活不简单，尽量简单过！养生的最高境界，一定是极简的。物质简单，心情简单，生活简单。

人这一生，珍惜生命最好的方式，不是让自己刻意去养生，也不是住多么好的房子，吃多么高档的保健品，而是学会如何管理好自己的情绪。

当有一天，你不再受那些外在东西的控制，让心回归简单。卸去所有的外在包袱，清理掉所有的思想垃圾。你的内心一定是畅亮的，是愉悦的，是幸福的，也是满足的。

人活着，一定要懂得知足。老话说的好，“知足常乐。”只有让自己懂得满足，凡事都有个度，你的生活才会慢慢回归简单，才能感受到生活的轻松与快乐。

别对自己要求太高，也别把自己逼得太紧。让心放松，才是你健康生活的第一步！

解放自己的身心，降低自己的生活需求，减少不必要的添置，从繁琐回归单一，从复杂回归简单。你的生活就会变得越来越惬意！

有时候，我们感到心烦心累，可能是因为自己想的太多，顾虑的太多，想过往，忧未来，越想心情越糟糕，越想内心越焦虑。

有些东西，不是单纯的焦虑，就能解决的。你要学会自己给自己解压。

过去的事情，没必要去想，未来的事情，想了也没有什么用，有时间，还不如让自己好好睡一觉！

杨绛先生说:“睡个好觉，就是福报，真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽，哪怕是获得了世俗意义上的成功，光鲜也不过是给外人看的。内心安宁，睡的香甜，这才是最大的福气。”

所以，凡事别想的太多，太复杂，思想简单，心情简单，人才能变得乐观！

人到中年，物质简单了，心情简单了，生活自然就简单了。

没有了过多的欲望和胡思乱想，人的心情就会平静很多，只有让心静下来，生活就会变得简单而有头绪充实而不凌乱。

真正的养生，其实就是养好自己的情绪。余生，愿中年的我们，都能拥有一个稳定的情绪，让自己在未来的日子里，活得通透而简单，精致而不物质。

【我是静姐随笔，欢迎大家走进我的文字，感受心灵的温暖。】