甲状腺：人体健康调节器

参考消息网9月20日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月30日发表一篇题为《为什么说甲状腺是一个无声的压力调节器？你应该知道如何管理它》的文章，作者是阿古斯丁·加利亚多。全文摘编如下：

几千年前，原始人曾与猛犸象共存和搏斗。猛犸象是一种已灭绝的哺乳动物，与现代大象相似，但有明显的不同，当然也更加可怕。

这些原始人必须让自己的机体做好准备，以抵御这些长着又长又弯巨牙的野兽。这一内部过程得益于皮质醇和肾上腺素的作用，使他们能够保持适当的心脏功能以及血压和呼吸。

随着时间的推移，我们的面前不再有猛犸象，而是开始经历完全不同的生活方式，但这在某种程度上意味着我们在日常生活中面临着截然不同的挑战。

阿根廷内分泌学会和美国内分泌学会会员、《爱丽丝在压力之地》一书的作者劳拉·马费伊医生在分析那些会让我们产生紧张情绪的情况时，提出了一些既有隐喻意味又很有趣的问题。

产生激素应对压力

自从有了人类，以及随后的进化发展，我们有了一套适应危险和挑战的系统，而压力适应系统在其中发挥了至关重要的作用。

“现在，我们面临着相对压力。根据我们的个性、性别、年龄，这些压力会让我们或多或少感受到紧张。绝对压力一般紧急而偶发，而相对压力则会接踵而至。它们最终会导致压力应对系统失衡。”马费伊解释道，并引出了本文的主题——“甲状腺”，一个可以调节整个机体健康的小腺体。

马费伊医生说，从医学的角度分析压力令人兴奋。她解释道，“皮质醇或肾上腺素达到峰值水平是一回事，这会让我们处于最佳状态，而这种机制长期处于激活状态就是另一回事了”。

马费伊表示，“它让我们陷入慢性压力状态”，这种压力与皮质醇和肾上腺素的活动有关，“它们对我们的身心有利，因为大自然绝不会花费精力创造可能对我们有害的激素”，但当长期处于激活状态时，会对人体产生影响。

据报道，面对压力时，甲状腺发挥了一个微小但强大的腺体作用。尽管它的体积很小，却对人体的健康和压力应对有着巨大的影响。它的形状像一只蝴蝶，位于颈部底部，分泌的重要激素几乎影响着人体的所有细胞、组织和器官。

甲状腺只有20多克重，但它分泌的甲状腺激素对调节新陈代谢至关重要。这些激素对调节能量、心率和身体的整体功能发挥着重要作用。

“甲状腺激素，主要是甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3），能调节细胞利用能量和营养物质的速度。它们任何功能的失衡都会对我们的健康产生重大影响。这些激素会作用于大脑深部管理着我们情绪的杏仁核区域。”马费伊解释道。

报道称，现代人越来越频繁地面临这种慢性压力，需要对各种刺激做出反应。这些刺激可以是技术、心理、环境、职业等方面的。马费伊说：“这让我们生病。如今，它正在摧毁我们。肥胖、糖尿病、失眠、焦虑、抑郁，以及心脏病、中风、自身免疫性疾病和癌症等其他非常严重的问题都会出现。”

甲状腺疾病须重视

甲状腺疾病在全球范围内极为常见，但往往得不到应有的重视。世界卫生组织的数据显示，约有7.5亿人患有甲状腺疾病，而令人惊讶的是，其中约有60%的人并不知道自己的甲状腺有问题。最显著的问题是甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进症，它们影响着无数的人。

甲状腺功能减退症是指甲状腺激素分泌减少。其初期症状通常没有特异性，可能包括疲劳、体重增加、便秘、不耐寒、脱发、月经不调等。

另一方面，甲状腺功能亢进症的特点是甲状腺过度活跃，导致甲状腺激素分泌过多。“这种激素过剩会导致一系列症状，严重影响身体机能。最常见的症状包括体重下降、紧张和焦虑、心动过速、肠道疼痛、恶心、对热敏感、难以入睡和长期失眠等。”马费伊介绍说。

那么，压力与甲状腺功能亢进症和甲状腺功能减退症有何关联？皮质醇会通过免疫系统影响包括甲状腺在内的许多器官的功能。此外，皮质醇还会影响性周期和血糖的控制。就甲状腺而言，在压力过大的情况下，人体会倾向于产生抗体，从而使甲状腺发炎。这会使细胞状况恶化，并降低其功能。

谈到这两类疾病的治疗方法，马费伊说：“就甲状腺功能减退症而言，这非常简单，因为我们可以向患者施用与身体产生的相同的激素，即足够剂量的T4，以达到正常水平。就甲状腺功能亢进症而言，我们有不同的选择。我们使用的药物可以阻止甲状腺制造大量甲状腺激素，我们要做的就是调整所需的激素量。”

专家建议，减轻压力、焦虑和痛苦的关键是良好的营养、充足的休息和日常体育锻炼。除此之外，我们还应该保持积极的生活方式以及社交。研究还证明，能够与他人分享我们遇到的问题也有助于降低皮质醇水平。（编译/田策）