研究表明，活到65岁至80岁的人最幸福，命短命长都不好

李煜在《浪淘沙令》中写道：“帘外雨潺潺，春意阑珊。罗衾不耐五更寒。梦里不知身是客，一晌贪欢。独自莫凭栏，无限江山，别时容易见时难。流水落花春去也，天上人间。”

东晋的晋哀帝，抱负远大，志在天下，22岁就即位，可是却执着于追求长生不老。

在他的案头除了各种公文外，必备的就是炼丹大师葛洪的《抱朴子》，不仅每日精心研读，而且花费巨资在宫中建立了一座炼丹房。

他召集各方术士按照书中秘方夜以继日地炼制丹药，奉那些五花八门的丹药为神丹妙药，一日三次按时服用，从不间断。

可是，连续服用三年后，不仅没有长寿，反而年纪轻轻就一命呜呼了。

《觉醒智慧》中说：“人有生老病死乃天道，天道不可违。业有起成衰亡，发展由人治。事有意行慢止，自然随心性。”

世间事，人间情，表面上看似由人左右，实际上，从来都不以人的意志为转移，唯有尽人事，听天命而已。

01、退休后的15-20年，是最好的人生岁月。

杨绛先生曾说：

“这个物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦的。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你、欺侮你。

你稍有才德品貌，人家就嫉妒你、排挤你。你大度退让，人家就侵犯你、损害你。你要保护自己，就不得不时刻防御。

你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力，准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随处吃亏。

人世间只是争权夺利、争名夺位的“名利场”，天灾人祸都是防不胜防的。

再加上人世间种种误解、猜忌不能预测的烦扰、不能防备的冤屈，只能叹息一声：人生实苦！”

百年人生，二十年一阶段，可分成五个阶段，唯有第四个二十年，60-80岁才是最无忧无虑，无牵无绊，真正活出自我，享受人生的黄金时代。

20岁，懵懵懂懂，莽莽撞撞，踏入社会，虽然有雄心壮志的冲天气概，有轰轰烈烈刻骨铭心的爱情，但是，更多的是到处碰壁被撞得头破血流，伤痕累累。

40岁，人到中年，美好的青春年华早已消逝在沧桑的岁月中，一去不复返，半生陈醋半生黑墨，纵使成熟老练，但也依然压力山大，夜半泪流无人诉，唯有咬牙提神自己扛。

50岁，熬过大半生，痛过、苦过、乐过、累过，岁月终于磨平了锐角，消退了抱负理想，再也难有当年气概，此时，只图一个安稳。

唯有60岁至80岁这段时间，安然退休以后，生儿育女的使命已经完成，赡养父母的重担也基本卸下，为别人活得日子终于到头了，即刻迎来的是自己的新生，只为自己而活。

手中有余钱，身体尚安康，老伴尚陪伴在侧，儿女成家立业，事业安定，你不需人照顾，还能适当帮扶儿女，日子悠闲，心情安然，看淡一切得失荣辱，静待天年。

随心所欲，想走就走走，想安家就宅家，养养花草，享受美食，适当打扮，无需计较得失，无需应付虚伪的人事，静心淡然，安享天伦之乐，颐养天年，人间好时节。

仔细想来，人这一生，悲欣交集，辛劳忙碌，唯有退休后的20年左右，才是最舒适的日子。

02、命太短让人叹息，命太长却未必幸福。

莫言曾说：“人这一生，0岁出场，10岁成长，20岁彷徨，30岁定向，40岁打拼，50岁回望，60岁告老，70岁搓麻，80岁晒太阳，90岁躺床上，100岁挂墙上。生的伟大，死的凄凉。”

有的人命格太弱，刚刚出场可能就已经悄然离场，留下撕心裂肺的可怜父母痛彻心扉、日夜思念，耗费心神，虽非他所愿，他却无力改变。

有的人锋芒太过大器早成，却依然抵不过一场上天的安排，英年早逝，空留余叹。

有的人辛苦半生终得享福日，可惜命薄福浅，没过几天好日子就遗憾撒手人寰，烟消云散，再无相见。

有的人虽然有幸长寿，活到80多岁，甚至是90多岁的老寿星，可是，其中10年是瘫痪在床上度过的，人虽活着，却跟死了没什么区别，甚至还不如安然离去来的幸运。

所以，人活得太短，尚未有机会体验人生百态、世间冷暖、拼搏之义、情爱之欢，着实可惜这人间一遭。

人活得太长，活成了让人厌弃的多余人，受到屈辱，靠别人而苟延残喘，就很难有幸福的感觉了。

正如沈复在《浮生六记》中说：“情深不寿，寿则多辱。”

03、不执著于长寿与否，过好当下，即得圆满。

网络上曾有一则数据：“在2022年，男人的平均寿命为74岁，而女人的平均寿命为79岁。从整体来说，女性的寿命比男性要长得多。”

曾被吉尼斯世界纪录组织认定为“全球在世最长寿老人”和“全球在世最长寿女性”的日本老人田中力子于2022年4月去世，终年119岁。

据日媒报道，田中力子老人平日喜爱下棋，通常每天早晨6点起床，学习数学、练习书法。

很多人都特别关注老人的长寿秘诀，但是，媒体采访中老人并未提及，只是说了自己每天的习惯和爱好。

其实，观察了很多百岁及以上的长寿老人后，我们会发现：那些真正长命百岁的老人，并没有什么独特的长寿秘方，而是有着良好的生活习惯，和平和的人生心态。

生活中，那些处心积虑千方百计想要追求长寿的人反倒没能如愿，而那些心胸豁达通透，从不想着要活很久的人，却长命百岁，寿终正寝。

林则徐任两广总督，查禁鸦片时期，曾在自己的府衙写了一副对联：“海纳百川有容乃大 ；壁立千仞无欲则刚 ”。

一个人如果能去除私欲，就能无所畏惧，他就什么都不怕；无所畏惧，就能一身正气，刚直不阿，没什么能伤到他了。

《三体》中说：“看似一个微不足道的人物，也许会背负着拯救人类的命运。而，看似玩世不恭的举动，也许蕴藏着难以捉摸的智慧，这智慧，连他自己都不知道会给外星人带来多大的威胁。”

沧海一粟，宇宙浩渺，人类渺小，小到不值一提。

这个世界瞬息万变，天下人熙熙攘攘，皆为利来皆为利往，纷纷扰扰，恩恩怨怨，稍有懈怠，就会迷失方向，丢失自我，踏入深渊，半生蹉跎。

然而，慕然回首，纵然，广厦千万，富可敌国，最终也不过一日三餐，睡觉不过三尺宽，终究是香烟到头都是灰，人到终点土一堆，荒冢惆怅，悲怀一恸声断肠，，萧瑟秋风凉，而已。

所以，人生对于任何人和事，都不要太执着，唯有活好当下，累了就歇一歇，苦了就吃块糖，开心了就笑，伤心了就哭，别太压抑自己，别太委屈自己，也别太强求别人。

正如爱默生说：“你若是爱千古，你应该爱现在；昨日不能唤回来，明日还是不实在；你能确有把握的，只有今日的现在。”

记住尼采所说：

“人的精神有三种境界：骆驼、狮子和婴儿。

第一境界骆驼，忍辱负重，被动地听命于别人或命运的安排；

第二境界狮子，把被动变成主动，由“你应该”到“我要”，一切由我主动争取，主动负起人生责任；

第三境界婴儿，这是一种“我是”的状态，活在当下，享受现在的一切。”

04、人生是一场修行，人间既是道场，顺其自然，安稳渡劫。

林清玄说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”

人活一世，就如同在扫落叶，四季更迭，生死轮回，无论春夏秋冬总有不同形态的“落叶”落下来，需要你耐心地一一捡拾。

在捡拾的过程，总会不得不丢掉一些，失去后，又会有另一种得到的欣喜，循环往复，修心修性，不得停歇。

莫言说：“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”

老子曾说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

麦家说：“人生海海，山山而川，不过尔尔。敢死不叫勇气，活着才需要勇气。”

人活一世，当你到了一定年龄，你就会明白：人字有两笔，一撇在过去，一捺在将来，过去忘不了，将来停不住。

人间事纷繁复杂，虚虚实实，有人执念一生，到头来一场空，有人顺其自然，无心插柳，却柳成荫，得善果。

因为，人间，红尘俗世，灯红酒绿，庸庸碌碌，处处是道场，人人皆修行。

人活一世，多的是事与愿违，无能为力，唯有顺其自然，随遇而安，相信一切既是最好的安排。