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“屋头明月上，此夕又秋分。” 白昼与黑夜难得握手言和， 带来长空一色，秋高气爽。 叶子开始换上了新装， 金黄，或是深红， 像是要赶赴一场名为秋天的狂想。  就像昼夜交替，无声而坚定，秋分，这个古老而又充满诗意的节气，在9月22日20:43，又一次准时赴约。 秋风送霜，寒衣催装 #1  秋分，顾名思义，是秋季的中点，也是昼夜平分的象征。秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋季第四个节气，通常在每年的9月22日或23日交节，此时太阳直射赤道，全球大部分地区昼夜几乎等长，昼夜时间均衡。 从这一天起，北半球开始昼短夜长，气温逐渐下降，地面接收的太阳辐射能减少，天气变得更加凉爽，秋季的特征越来越明显。 风吹一片叶，万物已知秋。秋分已至，自然界的万物都开始准备着迎接冬天的到来。在这个时节，我们也应该开始准备寒衣，以应对日渐降低的气温。 #2 秋果飘香，丰收在望  秋分，作为二十四节气中的重要节点，不仅标志着季节的转换，也是农业收获的象征。 秋分时节，北半球的农民迎来了一年中最为繁忙的时期。此时正是秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时节，北方地区忙于收获玉米、大豆等作物，而南方则忙于收割水稻。 这是一年中收获的季节，农民们会在这个时期进行抢收，确保作物能够及时收获并妥善储存。 日夜各半，美食相伴 #3   秋分曾是传统的祭月节，中秋节便是由秋夕祭月演变而来。这一天，自然界达到了完美的平衡状态，阴阳相半，寒暑均等。这种平衡不仅体现在自然现象上，也深深影响了人们的日常生活和饮食文化： 01 秋菜：在岭南地区，有秋分吃秋菜的习俗，秋菜是一种野苋菜，与鱼片煮汤，称为“秋汤”，寓意着清洗肠胃，保障全家人健康。 02 大闸蟹：秋分时节，正是蟹膏肥美之时，人们享受蟹肉的鲜美，同时也寓意着收获的季节。 03 石榴：秋分时节成熟的石榴，籽粒饱满，象征着繁荣和多子多福。 04 桂花酒：在秋分时节，桂花盛开，人们用桂花酿酒，待客时以此表达对客人的敬意。 05 汤圆：秋分这天，一些地方有吃汤圆的习俗，并将一些汤圆插在田边，寓意“粘雀子嘴”，希望以此避免麻雀破坏庄稼。 06 芋饼：老北京有秋分吃芋饼的习惯，芋头温软易消化，适宜秋天食用。 07 鸡蛋：秋分有“竖蛋”的习俗，之后会享用鸡蛋，寓意着生命的活力和家庭的团圆。 #4 秋思无边，诗意盎然  秋分，这个充满诗意的节气，不仅是自然界的一次完美平衡，也是人们文化生活的一个重要组成部分。 秋分在古代文人的诗词中占有重要地位。他们以秋分为题材，创作了许多脍炙人口的诗篇： 晚晴 杜甫 返照斜初彻，浮云薄未归。 江虹明远饮，峡雨落馀飞。 凫雁终高去，熊罴觉自肥。 秋分客尚在，竹露夕微微。 杜甫笔下的秋分，是一幅雨后初晴的山村画卷。他以“村晚惊风度，庭幽过雨沾”描绘了秋分时节的宁静与清新，通过对微风和细雨的细腻捕捉，传达了对自然美景的赞美。诗中的“夕阳薰细草，江色映疏帘”，更是生动地展现了秋日夕阳下的柔和景色，给人以宁静而深远的美感。  夜喜贺兰三见访 贾岛 漏钟仍夜浅，时节欲秋分。 泉聒栖松鹤，风除翳月云。 踏苔行引兴，枕石卧论文。 即此寻常静，来多只是君。 贾岛笔下的秋分，是一份静谧中的欢喜。诗人通过“泉聒栖松鹤，风除翳月云”展现了秋夜的清新与生机，泉水声、松间鹤影、风吹云散，月光皎洁，诗人与友人在如此美好的秋夜中，踏着青苔漫步，兴致勃勃地讨论诗文，享受着心灵的交流与思想的碰撞。“即此寻常静，来多只是君。”在这宁静的秋夜，友人的造访显得尤为珍贵。
咏廿四气诗·秋分八月中 元稹 琴弹南吕调，风色已高清。 云散飘飖影，雷收振怒声。 乾坤能静肃，寒暑喜均平。 忽见新来雁，人心敢不惊？ 元稹笔下的秋分，是一幅生动的自然画卷。秋风如琴师，弹奏着南吕的调子，清新而高远。天空中，云朵随风飘散，留下一片清澈的蓝。雷声渐行渐远，收敛了夏日的怒吼，预示着季节的更迭。诗人以细腻的笔触捕捉了秋分的瞬间，表达了秋夜中的闲适与愉悦。 秋阴渐增，润肺养身 #5  秋分时节，气温逐渐降低，天气转凉，自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐增长。人们在饮食和生活习惯上也应做出相应的调整。以下是一些秋分小贴士，帮助您更好地适应季节变化： 01 调整作息：秋分后，白昼时间逐渐缩短，应适当调整作息时间，早睡早起，以顺应自然界的阴阳变化。 02  增添衣物：随着气温逐渐下降，应注意增添衣物，尤其是早晚温差较大时，要注意保暖，避免受凉感冒。 03 饮食调理：秋季气候干燥，应多食用滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，同时适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入。 04 适度运动：秋季是锻炼身体的好时节，可选择散步、慢跑、太极拳等适度运动，增强体质，提高抵抗力。 05 情志调养：秋天容易引发悲秋情绪，应注意调节心情，保持乐观开朗的心态，可多参与户外活动，享受秋天的美景。 06 润肺防燥：秋季干燥，要注意补充水分，可适当饮用养生茶，如菊花茶、枸杞茶等，以清热润肺。 让我们在这个秋高气爽的季节里，感受秋分的魅力，享受丰收的喜悦，以健康的身体和愉悦的心情，迎接每一个新的开始！ 来源：河南卫视 |
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