【及象书法 | 晨读2】：学习书法，遇见未来不一样的自己！ · 语雀

导读

所谓“玄之又玄，众妙之门”就是这个道理，黑色是万色之父，白色是万色之母，天地之间只有黑白两色最为分明,清淡素雅，质朴存真。

书法是经过千年凝结沉淀的艺术，是黑白的至高点，它如同一曲无声的动听音弦，只有真正感受它的人可以随声附唱。
书法是经过千年凝结沉淀的艺术，是黑白的至高点，它如同一曲无声的动听音弦，只有真正感受它的人可以随声附唱。
大众只知道书法是人类非物质文化遗产代表作之一，却不知书法能给我们自身带来的宝藏......

一、书法已被中医认定为养生之首!
自古就有“寿从笔端来”的说法，道出的正是书法与养生之间的关系。

从汉代至清代，这个在人类平均寿命25岁~40岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁！而进入现代、当代，著名书法家们平均寿命已经超过90岁，例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿！

书法养生有四阶段

所谓“洗笔调墨四体松”，是书法养生的第一阶段。在这一阶段，通过洗笔、调墨等预备动作，疏通全身气血经络。不仅书写者要展纸挥毫泼墨，还要用心用神用气。每日临池握笔，开卷书写，必然端坐凝视，专心致志。

“预想字形神思凝”，是书法养生的第二阶段。这就要思想集中，把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维，就会顿觉心旷神怡，气力强健。

“神气贯注全息动”，是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书法运动的全过程，关键要做到神领笔毫、气运于手，以此带动全身的活动。这个阶段可以说是书法运动的最实质性阶段。

“赏心悦目乐无穷”，是书法养生的第四阶段。好的作品可以赏心悦目，令人乐在其中。学习书法，可以从自己的创造中得到满足感，心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅。

二、书法是身心愉悦之法
当我们以书法的艺术和形式回归传统，用深邃的体味来观照书法的时候，则是和历史相逢，和时间作伴，使性情相养。
平心静气处，笔浓墨亦浓。提笔挥洒时，身安心亦悦。

在及象书画院接触到书法，并深爱其中的李同学坚定的表示：书法让我身心愉悦！
已经年过七旬的李同学，像多数“40后”一样已经退休在家，但是他又和人们印象中“40后”退休后便在公园打太极、散步等悠闲的老人不一样。
他每天仍很忙碌——展纸、磨墨、书写，还要学习许多课程，临摹大家书法，日复一日，好不忙活。
李同学感慨道，他很幸运，自己可以在退休的岁月里找到的爱好，在及象课堂的带领下领悟书法的快乐。
“当我遇见书法，就如同一个人找到自己的一片土地，可以自由地发展，并不受制于人，这个时候才能最大地发挥自己，才会有愉快的过程，并产生愉快的结果。”李同学说。他是这么说也是这么做的。

三、一手好书法，是一个人的风骨
有人问：“学什么，能从内到外提升一个人的气质？”
答案是——练书法。没错，一手好书法，是一个人的风骨。
写书法好的人，你会觉得人如其字，玉树临风、翩若惊鸿、端庄大气、洒脱不羁。

梁启超说：“写字，是第一等的娱乐。又优美，又便利，费时间不多而容易成功。
正如，“字如其人，人如其字”是对汉字书写境界的评述。
写一手好字的人，也许就多了一份文雅、一份自信，即使有些邋遢也会被看做不修边幅张扬个性，相貌平常却是难掩流动的灵气。

四、与书法常相伴，好气运常同行
佛曰：万物皆有缘法。与书法相伴之人，其自身有高修养的同时，也能影响其家人的气运。
还记得桂林全州县米粉店的歇业通知吗

这位米粉店老板曾是位军人，退伍后闲时爱上书法。儿子四岁时看见父亲挥洒毛笔的模样，深深地被这种艺术而吸引，从此以后他和父亲一起开启书法的旅程。

儿子的优秀书法逐渐在学校里出了名，“小书法家”渐渐成了老师、同学对其的昵称。在书法的影响下，儿子的学习成绩也名列前茅，以全校第二的名次被清华大学土木工程系录取。
而通知上这一手“方劲古拙,蚕头雁尾”的隶书使网友们纷纷感慨怪不得孩子能考上清华！
在新闻的背后，我们可以看到与书法结缘的父亲带领着孩子感受高雅的艺术，在书法学习的同时也促进了家庭的教育，滋养其儿子的学业，培养出一个清华学子！
其儿子如今的成就，不仅表现出书法自身所具备艺术价值，也同样证明出家庭书法环境对孩子成长的巨大影响。

五、书法是最易入门的高雅艺术
书法被称为世界上最美的艺术，中华文化的国粹，与其他超高艺术价值相对的，是其较低的入门门槛：不需要昂贵的硬件准备，一瓶墨，一页纸，就可以开始进入书法的殿堂。
不同于乐器高昂的价格，不同于音乐复杂的基础知识，学习书法，只需要付出一点热爱，一点坚持，一点行动，就可以收获养生健体，身心愉悦，文人风骨，书香滋养，好运常伴。

练字作为一门艺术，大多数人一辈子连门都没迈进过。其实只要稍加点拨，加上些技巧方法，普通人写出一手好字，真不难！
而且，在这个过程中不仅能滋养身心、强身健体，还能收获身心的愉悦，营造高雅风骨，感染亲人，惊艳友人。 练字作为一门艺术，大多数人一辈子连门都没迈进过。其实只要稍加点拨，加上些技巧方法，普通人写出一手好字，真不难！

而且，在这个过程中不仅能滋养身心、强身健体，还能收获身心的愉悦，营造高雅风骨，感染亲人，惊艳友人。
就从现在开始吧！执笔，沾墨，感受顿挫的力度让墨迹的变化，凝神静气的跟随及象学院的老师们的指引，轻松的临摹书法大家的作品！