临床上的这些事，希望大家都懂一点

1、青菜都是偏凉的，那你说蔬菜沙拉凉不凉，有人说炒熟了就不凉了，但没什么白煮菜还是有人拉肚子呢。

这时我就让他多下点姜丝、蒜泥，用猪油炒，直接就不拉肚子了，又减轻了一些，肉是温热的，青菜是凉通的，所以要荤素搭配。

2、水果大多数也是偏凉的，那水果沙拉凉不凉，凉的话，在早上就不要当成早餐吃了。有人说蒸熟了就不凉了，其实能减轻一点，但有人吃了还是受不了，在广西、海南一带，吃水果喜欢加上辣椒、胡椒，结果又好一点。

3、牛奶也是偏凉的，那加热了就能改变它的凉性吗？那为什么很多人加热了喝还是拉肚子？

可见加热不能完全改善寒凉的属性，不然黄连加热难道就变成附子的热了吗？有人说那是乳糖不耐受。

那为什么年轻时喝了没事，年纪大喝了就容易拉，难道这个乳糖不耐受是按年纪划分的吗？有些人不拉肚子，但是痰很多，这就说明是脾胃运化不了了。那么有没有办法？

广东有一款甜品叫姜撞奶，可以做成姜枣奶，结果脾胃就舒服了。牛奶也不是全无益处，它可以补阴，与姜枣一起，在夏天喝，脾胃虚的也很舒服。

4、那么吃螃蟹、海鲜也寒凉，吃了就胃痛，但有些人吃了却口腔溃疡，流鼻血，是什么原因呢？

却不知道，虚寒之体再吃阴寒之物，一是让中焦瘀堵，二是中阳失养，就会累及下焦。使肾更寒，这样上热下寒就形成了。

怎么办呢？老百姓就叫你用黄酒蒸，螃蟹下面垫满姜块，这样脾胃虚寒的人也能尝尝鲜。但终究改变不了属性还是寒啊，所以要适量。

5、夏天精神紧张，睡得老是虚浮，睡得不踏实，那么可以用点白芍甘草汤，有人说白芍甘草不是治抽筋的吗？

跟睡眠有什么关系。中医说睡觉是阳入于阴，道路要通，白芍可以逐血瘀，增加静脉回流，收敛柔肝，让血更好的归肝。甘草入心脾两经，可以益气养阴，两味药合起来能使心平静下来，自然就容易入睡了。