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“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。”“男子,五八,肾气衰,发堕齿槁”——《黄帝内经》
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《云笈七签》上记载:“拘魂门,制魄户,名曰握固与魂魄安户也,此固精明目,留年还魂法,若能终日握之,邪气百毒不得入。”
《清静经》:“人能常清静,天地悉皆归”《黄帝内经》:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”心静则体察精,克治亦省力——曾国藩
当人的心能安静下来,不仅能对健康有利,在发觉事物的精微,处理事情也能够省力。
站桩,没有汗流浃背的盘练,没有效率低下的套路,只需一块空地,在家就能练,日常就能养,每天站桩10分钟,健康生活很轻松!
来自: 摩羯天尘 > 《养老》
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