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每天要均衡饮食，提倡少盐、少油、少糖，在秋分的时候要更加注意饮食的多样化。 最容易记的方法就是： 每天吃的肉类不要超过一个拳头大小；一天的主食不要超过两个拳头大小；要适当增加水果和蔬菜，应该相当于三个拳头大小的水果；四个拳头大小左右的蔬菜，目的是增加蔬菜和水果的摄入，对于我们改善身体状况是有益的。 同时我们要进行适当的规律的运动，比如说散步、打太极拳、练八段锦、练五禽戏，拍打板（棒）拍打全身等，有时候外面的天气太冷，可以在室内做一些适当的运动，包括适度的哑铃运动，练颤抖功、练瑜伽。要保持良好的心态，避免到冬天之后有过分的情绪波动，要保持充足的睡眠，如果以往有高血压、糖尿病、血脂异常，甚至有心梗和脑梗病史的人，这时候要注意监测血压、血糖、血脂是不是能够保持在稳定的范围内？是不是出现大的波动？出现大波动的时候应该主动调药，甚至有些人没有依从医生的医嘱自动停药，应该及时药服上。通过一到两天药物的调整，还不能达标的，应该到医院诊治。特别是45岁以上的人出现头晕、胸闷、不舒服的症状，尤其要关注，尽管以前你的血压、血糖、血脂是正常的，这时候你也要监测，如果有较大幅度的波动，请及时就医。 到负氧离子高的环境去生活，千方百计的尽一切所能购买瀑布边负氧离子舱，治疗疾病、预防疾病。 在乡下、森林、瀑布或海边等野外环境中，我们呼吸感到格外心旷神怡，原因是空气中含有大量负氧离子。负氧离子，顾名思义就是带负电荷的氧气离子，在自然界中空气的负氧离子是在紫外线、宇宙射线、放射性物质、雷电、风暴、瀑布、海浪冲击下产生的。 负氧离子是一种带有负电荷的氧分子，在自然环境中的含量与人体健康息息相关。世界卫生组织规定，当空气中的负氧离子含量达到1000—1500个/立方厘米时，才称得上是清新空气。 接下来，让我们一起去往森林瀑布、高山海边、乡村田野、公园、城市和室内等不同地区的看看吧！ 一、森林瀑布：1万-2万个/立方厘米。 森林瀑布是负氧离子的自然宝库，其高浓度、小粒径的负氧离子有助于人体具备自然痊愈力，促进身心健康。 二、高山海边：5000-1万个/立方厘米。 高山海边地区的负氧离子浓度较高，可以杀菌、减少疾病传染，对人体具有保护作用。 三、乡村田野：1000-5000个/立方厘米。 乡村田野的负氧离子浓度适中，可以增强人体的免疫力和抗菌力，有助于提升身体健康水平。 四、郊区：400-1000个/立方厘米。 旷野郊区与城市郊区地区的负氧离子浓度适宜，维持人体健康基本需求，仍可对改善身体健康状况起到一定作用。 五、街道绿化带：200-400个/立方厘米。 城市地区由于污染等因素，负氧离子浓度较低，不足以满足人体的需求，人体免疫力降低。 六、空调房：0-25个/立方厘米 空调房中的负氧离子浓度非常低，不足以满足人体的需求，可能导致生理障碍，如头痛、失眠等问题。 由此可知，尽管负氧离子对人体有益，但如果负氧离子的浓度过低，甚至低于一定阈值，可能会对人体健康产生负面影响。 空气中负氧离子浓度每立方厘米在20个以下时ˇ人就会感到倦怠、头昏脑胀ˇ当每立方厘米空气中的负氧离子数在1000～10000个之间时ˇ人就会感到心平气和、平静安定ˇ当每立方厘米空气中的负氧离子数在10000个以上时ˇ人就会感到神清气爽、舒适惬意ˇ而当每立方厘米空气中的负氧离子数高达10万个以上时ˇ就能起到镇静、止喘、ˇ除疲劳、调节神经等防病治病效果。所以负氧离子也被称为“空气维生素”ˇ有人甚至认为空气负氧离子与长寿有关ˇ称它为“长寿素”。 负离子在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“空气维他命”等美称，其功能性强而广。据报道，对高血压、气喘、流感、失眠、关节炎、烧伤等治疗有利；对预防佝偻病、坏血病有利；能改善肺的换气功能，促进新陈代谢，提高免疫力；能使大脑皮层的抑制作用加强，调整大脑皮层功能；使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；使红细胞沉降率变慢，凝血时间延长；使肾、肝、脑等组织的氧化作用加强。等等这些强大的疗效吸引着广大消费者，那么负氧离子到底是何方神圣？ 负离子其实是空气中一种带负电荷的气体离子。物质在是由分子组成，分子是由原子组成，而原子是由原子核及围绕其旋转的电子组成，在自然状态下一般是呈中性的，即不带电荷。但在一定条件作用下，原子失去或获得电子后所形成的带电粒子叫离子，而我们说的而负离子就是带 负电荷的离子，又称 “ 阴离子”。 负离子如果被氧分子捕捉后就会产生大量的负氧离子，常常把空气负离子统称为“负氧离子”。空气中负离子的多少，受地理条件特殊性影响而含量不同。公园、郊区田野、海滨、湖泊、瀑布附近和森林中含量较多。负氧离子的多少是衡量空气是否清新的标准之一。 空气负离子能还原来自大气的污染物质、氮氧化物、香烟等产生的活性氧（氧自由基）、减少过多活性氧对人体的危害；中和带正电的空气飘尘无电荷后沉降，使空气得到净化。 同时对人体机能具有调节性作用。举个活生生的例子：巴马负离子最高的百魔洞负氧离子浓度高达17万/cm³，很多得了癌症的病人付费在这里呼吸负离子。基于负离子的作用，它又有“空气维生素”之称。原理很简单： 首先，在生物体内，每一个细胞都像一个微型电池，它的膜内外有50~90毫伏的电位差。正是依靠这些“电池”的不断充电放电作用。机体神经系统才能把视觉、听觉等信号输送到大脑，或将大脑的指令传送到身体的各个器官。机体组织的电活动需要通过负离子的不断补充来维。一旦生物体得不到负离子的补充就会影响正常的生理活动，产生胸闷、头昏，甚至患病。 其次，由于攻击人体细胞的病毒通常都带有负电荷，因此如果人体细胞也带上负电荷，就会由于同性相斥的作用。使病毒失去对活细胞的攻击能力。 最后负离子还能通过呼吸进入肺部，并通过人体各组织直接刺激，以及神经反射和体液的相互做用，对人体产生中和的生理保健作用。 无数临床研究发现，负离子可以改善神经衰弱、失眠，通畅心脑血管，降低血液粘稠度，提高人体免疫力，对改善失眠、哮喘，缓解高血压、糖尿病等顽疾具有显著疗效，相关研究在陈景藻主编的《现代物理治疗学》以及清华大学林金明教授主编的《环境、健康与负氧离子》等著作中都有详细阐释：“ 当室内空气中负氧离子的浓度达到每立方厘米2W个时，空气中的飘尘量会减少98%以上。对可入肺颗粒物PM2.5效果极佳。” 什么是PM2.5？ PM2.5粒径小，富含大量有毒、有害物质切在大气中的停留时间长、输送距离远，可直接进入人体的血液和西塔循环系统们从而造成各个循环系统的损坏，特别处在雾霾环境中，其占的比例相当高。空气中不仅仅PM.5，还隐藏大量细菌、尘螨、甲醛、苯系物的有害物质，当人们长期处于上述场景的时候则使人感觉闷热、呼吸不畅等。一般而言，人每天需要约130亿个负离子，而我们的居室，办公室，娱乐场所等环境，只能提供约1——20亿个。这种供求之间的巨大反差，往往容易导致肺炎，气管炎的呼吸疾病。同时这种供求之间的巨大反差，促使了负氧离子空气净化器的诞生。 负氧离子的确可以人工制造，主要方法有两种，一是通过放电，将空气中的氧气转化为带负电荷的离子；二是通过增加放射性的物质，来增加空气中负氧离子的含量。 一般的负氧离子空气净化器上采用加载的负离子发生器装置，绝大多数都是采用闭合式结构，是采用正负电极电晕工艺，产生负离子量并不多，也会产生不少的臭氧。这种普通负离子发生器一般都是比较廉价的，质量较差，内部使用的是劣质树脂灌装，在高压的作用下，很容易就被击穿，而且都是采用普通的碳纤维作为释放尖端，普通的碳纤维材料电阻大，所以在通电释放负离子时，会产生臭氧、正离子等衍生物的产生，若是长时间使用会对人身体造成一定影响。 而新一代负离子空气净化器是应用正弦调制、矩阵金针发射产生海量、高能量、高浓度、小粒径、无污染的高能负氧离子实物粒子波。由于这种高能负氧离子流具有实物粒子性，又具有波动性，所以我们称之为负氧离子流。能主动出击捕捉漂浮小粒微尘，一方面源源不断释放高能负离子流，解决了负氧离子寿命短；另一方面突破了无二次污染。 运用该技术的鼎飞环境科技公司潜心研发出10余款负氧离子空气净化器有太极健康仪空气净化器、儿童专用、卧室专用等、客厅专用；还可以在空气净化器上DIY绿植、养观赏鱼，让空气净化器真正实现一机多用、功能新颖的效果。 洪玉国备注：该款仪器还有待权威核实，是否达到小粒径、高浓度、高纯度的标准？？？？？  瀑布边负氧离子舱更是世界上领先的负氧离子发生器。获得多项权威认证，斩获国际大奖。 医学临床实践证明，它对呼吸系统、循环系统以及神经方面等的疾病均有辅助疗效。负离子本身具有极佳的净化除尘，减少二手烟危害、改善预防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除体内自由基、降低血液粘稠度的效果是毋庸置疑的。因而在生活及医学界得以广泛应用。 负氧离子可以增加单核细胞的吞噬功能，使血中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能和解毒能力，使激素的不平衡正常化，增强机体的抗病能力，强化人体自愈力和脱敏作用，对提高人体，尤其是小孩免疫力有明显的效果。 负离子的主要功能：负离子有镇静、催眠、镇痛、镇咳、止痒、利尿、增食欲、降血压之效。比如雷雨过后，空气的负离子增多，人们感到心情舒畅。而在空调房间，因空气中负离子经过一系列空调净化处理和漫长通风管道后几乎全部消失，人们在其中长期停留会感到胸闷、头晕、乏力、工作效率和健康状况下降，被称之为“空调综合征”。
我国著名医学著作《现代物理治疗学》就详细阐述了负氧离子的作用，可有效清除自由基、抗氧化防衰老、降低血液黏稠，通畅心脑血管改善睡眠、调节神经、内分泌系统功能，防治呼吸系统疾病，对鼻炎、哮喘、百日咳效果显著。此外，临床研究结果表明，对人体健康有益的是生态级负离子，因其粒径小、活性高，易于透过人体血脑屏障，易于进入生物体而发挥广谱的医疗保健功效。 中国空气负离子暨臭氧研究学会陶名章教授表示，负氧离子与人体健康直接相关，已得到众多医学证实。临床研究表明，对人体健康有益的是小粒径、高活性的生态级负离子，因其易于穿透人体血脑屏障，易于进入生物体而发挥广谱高效医疗保健作用。 据中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》收录的大量空气负离子临床研究文献及实验报告显示，人工负氧离子防治现代人慢性疾病效果显著、稳定、无副作用，且可以改善机体功能、提高抗病能力的整体效应，有效规避药物副作用及不良反应。 空气负氧离子对人体是没有任何副作用的它对人体的健康有极为重要的作用。空气负氧离子本身是一种自然因子，对人体有益，其实我们每天呼吸的空气中就有负氧离子只是浓度较低，达不到医疗保健或优化空气的作用。而空气负氧离子的主要作用也是空气优化和疗养保健，首先从空气优化的方面说：空气负氧离子可以捕捉漂浮微尘，使其凝聚而沉淀，从而净化空气。空气负氧离子对人体的八大系统36种疾病都有非常好的效果，空气负氧离子具有镇静作用，能催眠、镇痛、镇咳、止痒、止汗、增进食欲，促使血压下降，减少呼吸次数，扩张毛细血管，降低血糖和血钾，使疲劳的血液中乳酸含量迅速恢复正常，使血沉减慢，氧耗量减少，促进恢复和防止疲劳，加快神经反应，提高免疫力等。业界人士表示，长期坚持负离子疗法，可有效防治各种慢性病的发生，有效规避不必要药物治疗及副作用，人人都可获得长寿之乡老人般的健康长寿，远离病痛，无需常跑医院！ 在著名的长寿之乡巴马，当地人几无癌症、心脑血管疾病、糖尿病等慢性并患者，人们往往都能够寿终正寝，得到健康长寿。专家研究表明，这与巴马当地空气中富含大量的空气负离子有直接关系。多是由针叶植物尖端发电生成的小粒径、高活性、自然扩散距离远的生态级负氧离子，在巴马上空营造平均浓度达每立方厘米2万个以上负氧子浴环境。长期生活在高活性、高浓度的负氧离子环境中，由此造就了世界知名的长寿之乡。 中国空气负离子暨臭氧研究学会发声：负氧离子的作用真实可信。 基于网络中关于负氧离子不实信息的传播，我国负离子权威机构——中国空气负离子暨臭氧研究学会倍感痛心，并严正发声：负氧离子的净化作用及医疗保健作用均真实可信，并有相关理论、科学数据及权威报道等依据作为支撑。该学会首席专家、首席工程师陶教授同时表示，“网络恶意攻击不可怕，但千万不可断章取义”。 通过文章前面的介绍，我们知道了负氧离子的浓度会影响人体的健康。那你知道什么粒径负氧离子对人体更加有益吗？ 根据一些研究和观察，直径小于0.5微米的负氧离子最容易被吸入人体，并能够通过呼吸道直接进入肺部。这是因为较小的粒径有助于负氧离子穿透空气中的阻力和细小的气道障碍物，从而更容易到达呼吸道深处。 清华大学博导、中科院专家林金明教授所著的《环境健康与负氧离子》一书中如下定义：空气离子大小不一，按微粒直径大小的不同可分为小粒径负离子（0.001-0.003um）、中粒径负离子（0.003-0.03um）、大粒径负离子（0.03-0.1um）3类。 空气中的负氧离子以大、中、小三种形式为主，其中小粒径的负氧离子较为活泼，迁移距离远，可以穿透人体血液屏障，提升人体免疫力。 当室内空气中负离子的浓度实现每立方厘米2万个时，空气中的浮尘量会减少98%以上。对可进肺颗粒物PM2.5效果极佳。故此在含有高浓度小粒径负离子的空气中，PM2.5中危害性最高的直径1微米以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零。实际上，早就在上世纪许多人就开始充分利用负离子技术来净化室内空气，不过鉴于技术局限，传统负离子发生器生成的一般是活性较低的大离子，并且还非常容易形成臭氧、氮氧化物等衍生空气污染物，负离子技术没能得到广泛的使用。但伴随着生态负离子生成芯片技术，纳子富勒烯负离子释放器技术的研发成功的，这两项技术的联和使用成功的解决了以往的技术难题，能够生成纯净的小粒径负氧离子。具备负离子系统和空气污染物收集系统的生态负离子技术就是在前两项负离子技术的基础上进行了技术升级。除此以外，小粒径负氧离子还具备良好的疗养保健的功效，对人体的多项机能有良好的保健效果。 诺贝尔物理奖得主菲利普·莱纳德博士发现，当瀑布击打到四周的岩石或水面时，会激起大量的水花，就会形成许多的负氧离子，这一些负离子会与空气中的尘埃等细小空气污染物结合，紧接着沉积到地面或溶入到潭水中，故此实现净化空气的作用，这一种大自然的自净作用又称为莱纳德效用。像具备负离子系统和空气污染物收集系统的生态负离子生成技术已经实现了生态级负离子的人工生成。 让我们来看看瀑布边负氧离子舱是什么？ 它实际上是一种高科技的健康设备，专门用于提供负氧离子治疗和疗愈。与传统的负离子产品相比，瀑布边负氧离子舱采用了全新的负氧离子产生方式，名为“瀑布法”。 这种独特的生产方法与现在普遍的电晕法和辐射法不同，因为这两种方法只能产生普通的负离子，而不能产生小粒径、高活性的负氧离子，也有可能产生一些有害物质。 以电晕法为例，虽然可以快速产生负离子，但设备复杂且容易产生副产物臭氧，这对人体健康有一定的潜在风险。辐射法虽然利用紫外线或射线产生负离子，但设备成本昂贵且需要谨慎考虑其安全影响。这两种方法产生的均为粒径较大的负离子，一般只用于空气净化领域。 而瀑布边负氧离子舱采用的瀑布法，在保证大量负氧离子产生与释放的同时，避免了臭氧、氮氧化物等有害副产物的产生，保证了负氧离子的纯净和安全。这款产品由清华大学林金明教授牵头研发，已成功申请了中国发明专利、国际发明专利、欧美发明专利、日本发明专利。 其中，最引人注目的是它荣获了日内瓦国际发明的金奖。这个国际权威的发明展有来自25个国家及地区约800项创科发明参展，经国际专业评审团审核，这款“一种高压气流携水分子撞击碰撞面的空气负离子发生装置”项目获得金奖。评审团认可了瀑布边负氧离子舱独特的瀑布法生产方法和优异的性能，为它赋予了崭新的光环。瀑布边负氧离子舱不仅在功能上独具匠心，而且采用的瀑布法生产方法使其成为负离子产品中的佼佼者。它不仅能提供小粒径、高浓度、高活性的负氧离子环境，还能避免有害物质的产生，确保了用户的健康与安全。 瀑布边负氧离子舱通过人工模拟瀑布撞击原理，产生原生态小粒径负氧离子。舱内每立方厘米可达20万-50万个负氧离子。并且，这些负氧离子具有强大的活性，存活时间长，易于被人体吸收，通过全身毛孔和呼吸道直接进入细胞，清除自由基、活化细胞，提升人体免疫力和健康。 选择瀑布边负氧离子舱，让你在室内享受到比之森林瀑布边还浓厚的负氧离子，拥抱清新、健康的生活！ |
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