做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。 《清晰思考：将平凡时刻转化为非凡成果》[加] 沙恩·帕里什 著 P151—P155
我们并不是做所有决策都能预知后果，也不总是做出正确的决策，因为未来总有一些变量是我们不知道的。但我们并不总是需要拥有终极解决方案才能继续前进。如果你仍然不清楚哪条路是最好的，下一步最好的办法往往就是排除那些会导致你不想要的结果的方案。后果性决策会影响那些最重要的事情：你和谁结婚、住在哪里、创办了哪家公司。一个决策对你人生最重要的事情影响越大，后果性就越大。 可逆性决策可以通过以后的行动来撤销。撤销一个决策时，做起来越困难或代价越高，这个决策的可逆性就越小。避免最坏的结果可以保留可选性，能让你继续前进。在有条件保持冷静并怀有开放心态的时候，应该提前为可能出错的事情做好计划，这比等到事情开始出错再匆忙做出反应要好多了。 当失败代价高昂时，就值得留出大量的安全系数。
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