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今天是星星日更651天 🍃  早上下楼准备跑步，当我打开手机健身APP，点亮屏幕的那一瞬间，我的心中一股久违的激动油然而生。 每一天的跑步记录，不仅是我身体的挑战，更是我心灵的洗礼。 我突然意识到，今天是一个崭新的开始，充满了无限的可能性和希望。 这也让我想到我自己的一个思维习惯，我好像特别容易被过去的成就或失败所束缚。无论是工作、家庭，还是自我成长，很多时候我都在不自觉地把自己置于时间的框架之中，反复回忆过去的经历。 我终于能体会到所谓的「过好一天就能过好一生」的真谛，其实，每一天都是一张空白的画布，等待着我去描绘。 回想起自己近2个多月的跑步历程，我从最初的3公里都要走一半跑一半，到现在几乎都是跑5公里打底，且能轻松完成，我的每一步都像是在突破自我设限。 虽然之前我总是会在心里去拿自己和别人比较跑步的里程和速度，内心时常感到焦虑与不安，但随着时间的推移，我逐渐学会了把注意力放在自己身上，就放在当下。 跑步的时候，我也会想七想八，每次想着想着思绪似乎就跑远了，但我也能及时的告诉自己：嗨，亲爱的，注意力偏移了，要及时调整哦！于是，我就会瞬时调整，把注意力再转移到我自己身上。 那一刻，我觉得活在当下这个简单的道理，践行起来是真的难呀，所谓大道至简。所以，活在此时此刻也成为了我每天跑步的信念。 无论是雨天还是晴天，无论是身体状态的好坏，我都学会了接受今天的自己。这样的心态改变，让我的跑步更加自在。 当我感到筋疲力尽，心中暗自放弃时，我会问问我自己，此时此刻我活在当下了么？ 就像前两天，刚经历了一段繁忙而疲惫的工作后，我的身体似乎并不在状态，脚步沉重，心中充满了不安和沮丧。 但当我决定迈出门外，迎着清晨的阳光开始奔跑时，心中的阴霾就逐渐开始散去。 我突然感受到跑步不只是为了完成距离，而是为了释放内心的压力，让自己重回生活的节奏中。 这种觉悟不单是在跑步上，也在我的日常生活中，我的心态也发生了一些转变。似乎我不再和那些让我感觉不舒服的东西比如压力、焦虑对抗，而是渐渐地把它们化为我成长的养分，让我更加坚韧。 在我慢慢地接受了这样的变化后，我发现自己不仅在身体上变得更加健康，心灵也愈加富足。每一天的跑步，成了我内心的阳光，照亮了我生活中的每一个角落。 那种从脚底升起的力量，仿佛在告诉我，无论遇到怎样的困难，只要我愿意，我始终可以选择重新开始。 就像刚刚跑步，每一天都是新的开始，每一次的跑步都是我与自己对话的契机，这个想法在我脑海里盘旋。 我可以在奔跑中感受到生命的脉动，体验每一分每一秒的美好。即使是最小的成就，也值得庆祝，这都是我成长的一部分。 再说了，生活的美好不仅在于目标的实现，更在于过程中的每一个瞬间。每一次的付出、每一滴汗水，都是我与生活的对话。 跑步让我更加敏感于身边的美好，也让我在忙碌的生活中保持一份宁静与从容。 新的一天继续灿烂，不是口号，而是我心灵深处的真实写照。 所以当我看到自己的跑步数据，我知道我内心涌起的不是单纯的成就感，而是一种对生活的热爱与感激。 这一份热情与希望，将伴随着我，继续在每一个新的日子中灿烂绽放。 所以，今天，无论你身处何地，经历怎样的困扰，请相信，新的开始就在眼前。每一天，都值得我们去全心投入，去尽情享受。 愿我们每一个新的一天，都会继续灿烂！
·······END·······  ~简介：我是星星，坐标武汉，继日更的小习惯养成后，我又开始慢慢培养了自己的一些其他小习惯，比如：跑步、一日一格一画、日日成事......这些小习惯的培养让我越来越有力量。我又把这些滋养我的小事沉淀下来，就形成了正向的我的赋能循环。 |
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