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吕继唐的 “怎样用静气功治疗近视眼” 1.用静气功治近视眼为什么能取得这样的疗效呢?
我认为,近视眼主要是由于用眼过度眼肌紧张,以致眼部微血管和细微经络发生障碍,血液运行不畅，眼组织得不到气血的正常供应,影响了眼的调节功能所致,即所谓的久视伤神(神就是气活动的体现)。根据中医观点,气血是人之本,人的一切生命活动,都要靠血的运行与气的推动,气产生于血,血的运行又受气的疏导和推动,正如《内经》所说:“血为气之母，气为血之帅”,因此,气阻则血淤,血淤则气结,气血不和则运行失衡而生病。眼睛也不例处,通过（眼睛）气功锻炼,可以充分调动和集中人体的气来通达经络,调和气血,使气运和顺,血行通畅,机体各部功能渐趋平衡,代谢恢复正常。这是气功治病的原理,也是气成功能治近视眼的根本原因。又由于通过练功所加强和集中的气,能渗透于形体之外,并受意识的支配,所以运用的外气能起到治疗近视眼的作用。
用静气功治近视的练法是,先学练基本功法,即静立养气法和开合运气法,然后自己运气治眼.全部练习方法如下:
一.静立养气法:
静立以收心定意为主,要求做到形体端正,意静体松,心平气和,以培养元气。姿势的要求:两脚跟并拢,两脚尖开，两大母趾高骨处,膝盖放松,身体重量放在脚心。胯关节掖住,有微坐之意。臀部收敛,脊椎要直,腰部要松,胸要舒开,腹部放松,尾阁对两脚跟之间,保持身体正直。头正项直,鼻尖对脐,眼帘放松,两眼含神正视,口轻闭,舌抵上腭,两肩放松,两臂自然下垂,小指靠裤缝前,两大拇指松,下对小趾根,手心空,五指舒,保持两臂舒展圆满之感。
二.开合运气法:
1、在静立的基础上,左脚左移平落,两脚距离与肩同宽,两脚外侧成平行直线。
2、两手徐徐之向前上举至与肩平,两手相齐,距离与肩同宽,手背向上。
3、膝微屈,松肩坠肋,两臂各成半圆形,腕与肩平,两手手心相对,劳宫穴(在手心中间)相对准。。
4.体松意静,待两手劳官穴有麻胀之得气感时,将两手徐徐内合，(用意不用力)，好象按一气球有合不拢之感,慢慢合至两手距离2-3寸时即停止。再用意将两手慢慢向外拉开,此时会感到有吸力相联，有拉不开之感。可拉至比肩略宽,但两臂不能拉成直线。如此内合外拉,反复多次，约五分钟左右,两手之间的得气感可逐渐增强。
三、运气治眼法.
1、练“运气法”,到觉得两手之间的气感很浓时,即将两手慢慢翻转,使两手心的劳官穴对准两眼。翻转时要徐徐而动,好像将两手心的气捧着慢慢向眼靠拢。此时两眼帘放松,眼轻闭。当两手心移至离眼约2-3寸时,两眼会有气压或热感,此时可停住,稍待半分钟左右,使眼内之气和手心之气相合。
2、待手与眼之气相合后,两手可同时向外拉,此时两眼会感到有一种向外的吸力。拉至两手距眼一尺左右即可停止。(距离不宜太远,手心要对准眼睛,要求手心之中有得气感),再慢慢向内按,此时两眼会感到有向内的压力。按到距眼2-3寸时停止。再慢慢向外拉。如此反复进行6次,即停在距眼约5寸左右之处,以有感为度。距离不变,在维持手与眼之间有气相联的感觉,两手慢慢地微微地转圈,先向左,后向右,各6-9次,此时眼球会产生被手中之气带动旋转之感。
3、旋转后即停在原处,抚着眼睛不动。此时周身要放松,意识要集中体会手与眼之间气的感应,使气自然运化眼球，眼中可能产生微动和热胀之感，这是气在眼中运行,通达气血,调节眼组织功能的体现。每次可抚眼5-10分钟,抚后会有轻松清亮之感。
4、收功:两手轻轻按在眼上,劳宫穴对着眼球,稍停半分钟,然后两手向同一方向揉动,先向左,后向右,各揉3次，此式是为了使眼睛的热服感消失,恢复正常。稍停,随即两手两下抹,两中指经两眼内角晴明穴,顺鼻两旁抹到胸腹,然后两手分开置体侧,两足靠拢,回至静立式。
注意
1、用运气治近视,必须首先学练基本功法.否则,就无气可运。
2、本功法是以意识整体清静自然为主，不主张意识静止于某一点,以防止思想紧张,功能失（能）衡而发生偏差。
3、本功法不受时间限制。早晚时间可长些,每次不少于半小时。课间练功可练静立一,二分钟,即做运动功和抚眼,每次5--10分钟即可。
4、初学运气法要多练,每次不少于5分钟。如能练到两手一合即有很浓的气感时,可少练运气,多练抚眼。
5、发生眼酸胀之感,不必怕。
6、应坚持到老。
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