|
帮你想通走通 内到县城乡村，外到更发到国家，移民澳洲、移民家国。
这个麻烦一旦越来越大，就如同七龙珠里，集了一颗龙珠。2.子女：从童年到青春期甚至到大学毕业工作，随时出现各种小麻烦，而某个小麻烦一旦处理不当，或者没走好运，龙珠就来了；4.工作：过去叫，持续性混吃等死，间歇性踌躇满志，现在叫，不怕混吃等死，就怕踌躇满志。一踌躇满志，裁员降薪就来了。
5.健康：人到了40岁，健康多少都会爆灯。得个高血压、痛风、肾结石这种病那都是好病，可以算是大病平衡器；如果一个人说我没啥病，就有点白癜风，那真是上辈子修的福报；一旦上大病，这颗龙珠就比较刺激
6.婚姻：相比上边5项，婚姻的爆雷简直不算什么。更多是会对其他几项（子女、投资、工作灯）产生连锁反应。
7.法律：真的可能一个情绪冲动就违法犯罪。哪怕是拘留个15天，对于普通家庭而言都相当刺激。
一般，触发见神龙，往往还会有一个很小的龙珠，比如：人就会突然爆发：这世界为什么这么不公平？为什么所有人都跟我作对？而且，你会发现，这七颗龙珠，真的有可能是一环扣一环，连锁反应来的。你不妨把上边七句话前边加上连接词，就会惊奇发现，一个人到中年的真实故事一点点清晰：从“难念的经”到“至暗时刻”，一个麻烦带动另一个麻烦，恰如乔布斯所言：连点成线。
这么一想，我们及身边人家里只有一两本“难念的经”，反倒释然。上周周末的晚上，心情很不好。然后，一个人沿着某个公交线路走了五公里，看到在一个公交站边上，突然急刹车了一辆五菱宏光，下来两个人，叼着烟，手持两卷纸，快速跑到公交站台。特别麻利的打开公交站台的广告屏，把里边的广告撤掉，卷好，再把手里的两卷铺开，展平到广告屏上，手机锁好广告屏，拍照。1. 如果家里有本难念的经，尽量不要“火烧连营”。避免一个带动另一个。做好隔离。当家里人都是失望、悲观、抑郁时，那个正常的人就得充当做希望，做正能量，做乐观。才能避免恶性螺旋。2. 建立多个解释系统。人抑郁的一个原因，就是被某个观点卡主了。所谓观点，就是对状况的解释系统。比如：我老婆就有一个观点：努力是一种品质。一个人需要拥有这种品质。这就是一个解释系统。但努力会很辛苦，有的人就混，有的人就不配合，然后发现努力反而更焦虑……。如果还用这个解释系统，那就崩了。而我给了一个新的解释系统：努力是一种达成目的的行为。如果努力还达不成目的，那就可以换种行为。比如：做一天和尚撞一天钟；躺平。这就是一个新的解释系统。还有更流氓的解释系统：努力是个耗能行为，不符合现在节能减排的政策。人不应该努力，应该节能。那如果一个人可以有多个解释系统。遇到问题了，换个解释系统。心理就不容易宕机。我那个健身教练让我多去拜佛。她那个手机铃声都是念经的。佛也是提供一套解释系统。3. 多听听更惨的故事。我有一个朋友，10年前总是很抑郁。那时也不兴去医院吃药。他治疗自己的方法就是参加一些工作坊。当然这些工作坊也良莠不齐。他跟我说，其实他后来在转好的一个原因就是，这些工作坊会让每个学员分享自己的人生。他本来也想好了说说自己的故事，结果一听其他学员的，我去，那都是惨的一塌糊涂，七颗龙珠攒齐能见神龙的。他自己那个经历根本不算什么。然后心理压力马上就小了。我认识很多说自己曾经抑郁到要suicide的人后来突然变好，往往就是不经意听到了别人更惨的故事。然后发现我自己这点事算个P呀。
现在这个环境，这个媒体，想听听更惨的故事越发容易了。短视频一刷就有。4. 不耗费自我的帮助别人。助人带来的愉悦感是真实能缓解情绪的。前提是这个助人不耗费自己。比如，我给别人咨询，去讲课，有时候我会觉得你不给我钱，我都愿意服务你。因为我会感觉更好。我收钱的目的是来访者和学员认为我值这个钱，我们就能更投入。
|
