俗话说：男人不补，女人受苦。建议，秋天男人要常这6款汤，呈现男人本能，他好你也好。

大家好，我是豆芽！从中医角度来看，男性为阳刚之体，然四季更迭，若不注重调养，阳气易损。秋季主燥，燥邪易伤阴津，男人在此时更需适当进补，以维持身体的平衡与活力。俗话说：男人不补，女人受苦。这并非无稽之谈，男性身体康健，精力充沛，不仅自身受益，也能为家庭带来安稳与幸福。

推荐食谱一、五指毛桃生蚝鸡汤 

食材清单：五指毛桃适量、生蚝若干、鸡肉半只、红枣、枸杞、姜片、葱段。

制作步骤：

1.将鸡肉洗净切块，焯水去腥。

2.五指毛桃洗净，用清水浸泡半小时。

3.生蚝洗净，撬开备用。   

4.锅中加入适量清水，放入鸡肉、五指毛桃、红枣、姜片、葱段，大火煮开后转小火炖煮约 1 小时。

5.放入生蚝和枸杞，继续炖煮 10 分钟左右，加盐调味即可。

功效作用：五指毛桃有健脾补肺、行气利湿之效。生蚝富含锌等微量元素，可增强男性性功能。此汤能健脾祛湿、补肾益精。   

推荐食谱二：虫草海参羊肚菌汤 

食材清单：冬虫夏草适量、海参、羊肚菌、排骨、姜片。

制作步骤：

1.排骨洗净切块，焯水备用。

2.海参泡发好，洗净切小段。

3.羊肚菌用温水泡发，洗净。

4.冬虫夏草洗净。

5.将排骨、羊肚菌、姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约 1 小时。

6.放入海参和冬虫夏草，继续炖煮半小时左右，加盐调味。

功效作用：冬虫夏草具有补肾益肺、止血化痰之功效。海参可滋阴补肾。羊肚菌营养丰富，能提高免疫力。此汤有补肾壮阳、增强体质的作用。

推荐食谱三：鹿茸补肾汤 

食材清单：鹿茸片适量、瘦肉、淮山、枸杞、红枣、姜片。

制作步骤：

1.瘦肉洗净切块，焯水。

2.淮山去皮洗净，切块。

3.将瘦肉、淮山、红枣、姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约 1 小时。

4.放入鹿茸片和枸杞，继续炖煮 20 分钟左右，加盐调味。

功效作用：鹿茸为名贵中药材，有壮肾阳、益精血等功效。此汤可补肾阳、强筋骨。

推荐食谱四：生蚝嫩豆腐汤 

食材清单：生蚝、嫩豆腐、葱花、姜片、盐、料酒、胡椒粉。

制作步骤：

1.生蚝洗净，用料酒腌制片刻。

2.嫩豆腐切成小块。

3.锅中加入适量清水，放入姜片，煮开后放入嫩豆腐。

4.再次煮开后放入生蚝，煮至生蚝熟透。

5.加盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。

功效作用：生蚝可滋阴补肾，嫩豆腐富含蛋白质。此汤味道鲜美，有补肾壮阳、清热润燥的功效。

推荐食谱五：牛大力黑豆猪尾汤 

食材清单：牛大力、杜仲、黑豆、猪尾、姜片。

制作步骤：

1.黑豆提前浸泡。

2.猪尾洗净切段，焯水。

3.牛大力、杜仲洗净。

4.将猪尾、黑豆、牛大力、杜仲、姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约 2 小时，加盐调味。

功效作用：牛大力、杜仲有补肾强筋的作用。黑豆可补肾益阴。此汤能补肾壮腰、强筋健骨。

推荐食谱六：杜仲牛大力汤 

食材清单：杜仲、牛大力、排骨、红枣、枸杞。

制作步骤：

1.排骨洗净切块，焯水。

2.杜仲、牛大力洗净。

3.将排骨、杜仲、牛大力、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约 1.5 小时。

4.放入枸杞，继续炖煮 10 分钟左右，加盐调味。

功效作用：杜仲和牛大力均有补肾强筋的功效。此汤可补肾固精、强壮筋骨。

在秋季，男人常喝这些汤，不仅能补充身体所需的营养，还能增强体质，展现男性本能，为自己和家人带来健康与幸福。