中医：真正强肾的方式只有两种

吃什么补药，看什么名医都是外力，如果不能从内在调理，所有的养生都没用。
1、天天纵欲无度，天天枸杞榨汁喝都没用。
2、每天酗酒熬夜，喝什么中藥也没效果
3、肾虚还暴汗运动，只会加重各种不适感觉，肾只会越来越虚。
能真正强肾的方式有两种:做加法和减法。